Пятница
15.12.2017
01:55
ID страницы
threadpage
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 375
Статистика
Форма входа
Поиск
Друзья сайта
  • Лиора: сайт психолога
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Мархуз

    [ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
    Страница 1 из 712367»
    Форум » Первый раздел » Спорт и БИ » Различные снаряды сделанные своими руками. (Безумная голова помешанная на БИ рулит.)
    Различные снаряды сделанные своими руками.
    SeverДата: Вторник, 15.02.2011, 14:33 | Сообщение # 1
    Генералиссимус
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 2756
    Репутация: 10
    Статус: Offline
    Решил вот создать темку полностью посвящённую различным девайсам и снарядам для практики БИ или просто спорта созданными своими руками. По большому счёту накопилось у меня всяких приспособ не так уж и много, хотя с другой стороны и немало, потихоньку буду тут выкладывать всё что есть, ну и придумки других людей буду по мере возможности освещать.



    Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид.
    Scientia potentia est
     
    SeverДата: Вторник, 15.02.2011, 14:41 | Сообщение # 2
    Генералиссимус
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 2756
    Репутация: 10
    Статус: Offline
    Макивара

    Для тех кто не знает что такое макивара и что с ней нужно делать, вот обучающий видос

    Сергей Бадюк: работа с Макиварой • Часть 1



    Сергей Бадюк: работа с Макиварой • Часть 2



    Работаю на данный момент с тремя насадками, одна состоит из доски двух слоёв туристического коврика и обтянута кожзамом. Вторая состоит из доски одного слоя туристического коврика и обтянута верёвкой, ну и наконец просто по голой доске, которая специально зашкурена во избежании всяких заноз.

    Макивара для дома







    Вообще вариант с двумя туристическими ковриками я сделал для леса, потому как зимой по более жёсткой макиваре работать бывает больно, как руки перед этим не растирай и если мне ещё ничего, то вот друзья жаловались.

    Уже когда сделал подумал, а почему бы не поработать по этой насадке коленями, сказано сделано, теперь вожу её не только в лес, но и работаю коленями дома, по ощущениям очень неплохо.



    В лесу.

    Здесь сфоткан старый вариант, а так в лес беру уже другую, о которой говорится выше.

    Прикрепления: 5467561.jpg(180Kb) · 8554686.jpg(180Kb) · 9082637.jpg(172Kb) · 5136108.jpg(181Kb) · 1962138.jpg(227Kb)


    Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид.
    Scientia potentia est
     
    DomovoyДата: Вторник, 15.02.2011, 15:24 | Сообщение # 3
    Генерал-майор
    Группа: Модераторы
    Сообщений: 299
    Репутация: 4
    Статус: Offline
    А где фото последнего варианта макевары, что была в лесу, она больше подходит для каждодневной тренировки.

    Помните мы можем всё, мы умеем всё, просто не все об этом ещё знают... :{
     
    SeverДата: Вторник, 15.02.2011, 15:29 | Сообщение # 4
    Генералиссимус
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 2756
    Репутация: 10
    Статус: Offline
    На предпоследней фотке просто не оч понятно. кстати она даже на первой фотке есть, просто на диване справа валяется.

    Вот она

    На фотке она прикреплена в положении для ударов коленями, как нибудь зайдёшь попробуешь, по ощущениям прикольно.

    Прикрепления: 6435671.jpg(199Kb)


    Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид.
    Scientia potentia est
     
    DomovoyДата: Вторник, 15.02.2011, 15:31 | Сообщение # 5
    Генерал-майор
    Группа: Модераторы
    Сообщений: 299
    Репутация: 4
    Статус: Offline
    А сбоку и покрупнее...

    Помните мы можем всё, мы умеем всё, просто не все об этом ещё знают... :{
     
    SeverДата: Вторник, 15.02.2011, 15:36 | Сообщение # 6
    Генералиссимус
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 2756
    Репутация: 10
    Статус: Offline
    На нежалко.

    Всё равно считаю данный девайс скорей для начинающих, мне больше с верёвками нравиться, там единственный косяк, если смажешь удар можно кожу содрать.
    Кстати эту макивару можно использовать для восстановления после травмы кулака, в этом случае она незаменима, ну и колени и ещё раз колени.

    Прикрепления: 4712800.jpg(190Kb) · 5818080.jpg(195Kb)


    Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид.
    Scientia potentia est
     
    DomovoyДата: Вторник, 15.02.2011, 15:42 | Сообщение # 7
    Генерал-майор
    Группа: Модераторы
    Сообщений: 299
    Репутация: 4
    Статус: Offline
    По этой макеваре даже Игорёк работал долго, по первой пару ударов и всё желание отпало.

    Помните мы можем всё, мы умеем всё, просто не все об этом ещё знают... :{
     
    SeverДата: Вторник, 15.02.2011, 15:44 | Сообщение # 8
    Генералиссимус
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 2756
    Репутация: 10
    Статус: Offline
    Quote (Domovoy)
    По этой макеваре даже Игорёк работал долго, по первой пару ударов и всё желание отпало.

    Ну дык, для него по началу и делал, к томуж в холодную погоду по ней и мне достаточно комфортно работать.

    Кстати нашёл фотки старой макивары, которая скорей даже и не макивара а настенная подушка для бокса(по крайне мере по ощущениям было именно так)

    А в лесу у нас был вот такой колхоз

    Прикрепления: 9584876.jpg(204Kb) · 4423578.jpg(210Kb) · 3682960.jpg(226Kb)


    Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид.
    Scientia potentia est
     
    DomovoyДата: Вторник, 15.02.2011, 15:46 | Сообщение # 9
    Генерал-майор
    Группа: Модераторы
    Сообщений: 299
    Репутация: 4
    Статус: Offline
    Как там твой Блохастик, смотрю он слева от макивары сидит?

    Помните мы можем всё, мы умеем всё, просто не все об этом ещё знают... :{
     
    SeverДата: Вторник, 15.02.2011, 15:50 | Сообщение # 10
    Генералиссимус
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 2756
    Репутация: 10
    Статус: Offline
    Quote (Domovoy)
    Как там твой Блохастик, смотрю он слева от макивары сидит, к лампочке уже реже подходит?

    Нормально, потихоньку приобщается к миру БИ, бои с ним устраиваю каждый день, весь исцарапанный хожу с ног до головы.


    Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид.
    Scientia potentia est
     
    chetДата: Вторник, 15.02.2011, 20:46 | Сообщение # 11
    Admin
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 491
    Репутация: 5
    Статус: Offline
    У меня кстати накладки на ноги валяются под кроватью... Чо не надо никому?

    Профессиональный халявщик
     
    SeverДата: Вторник, 15.02.2011, 20:47 | Сообщение # 12
    Генералиссимус
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 2756
    Репутация: 10
    Статус: Offline
    Ну дык, я када был у тебя с моником, чего не сказал про них. Как пересечёмся заберу.

    Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид.
    Scientia potentia est
     
    GarretДата: Вторник, 15.02.2011, 22:04 | Сообщение # 13
    Подполковник
    Группа: Модераторы
    Сообщений: 127
    Репутация: 5
    Статус: Offline
    Quote (Domovoy)
    По этой макеваре даже Игорёк работал долго, по первой пару ударов и всё желание отпало.

    Вполне нормально по ней работать не больно и не мягко особо. Крутится только Сука вокруг дерева:)

     
    SeverДата: Вторник, 15.02.2011, 22:12 | Сообщение # 14
    Генералиссимус
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 2756
    Репутация: 10
    Статус: Offline
    Quote (Garret)
    Крутится только Сука вокруг дерева:)

    С Domovым обсуждали эту тему, решили планки на дерево набить или на макивару, но эт навряд ли, всёж я по ней ещё и дома коленями работаю, там планки мешать будут.


    Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид.
    Scientia potentia est
     
    SeverДата: Среда, 16.02.2011, 10:13 | Сообщение # 15
    Генералиссимус
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 2756
    Репутация: 10
    Статус: Offline
    Стойки для штанги

    Делал я их вместе с Borlandом, материалы и инструменты его (хорошо иметь друзей cool ), делали мы их достаточно долго, то свёрла затупятся, то дрель сломается и тд.

    Подробней как ваяли данную конструкцию можно посмотреть тут http://marhuz.ucoz.ru/forum/10-98-1
    Там есть даже чертежи с размерами, однако должен предупредить что стойки делались под меня, так что размеры у всех будут разными.

    Можно использовать для жима

    Для приседа

    И как брусья

    Прикрепления: 3554335.jpg(207Kb) · 8953008.jpg(210Kb) · 1138955.jpg(204Kb) · 7265454.jpg(316Kb)


    Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид.
    Scientia potentia est
     
    SeverДата: Среда, 16.02.2011, 10:31 | Сообщение # 16
    Генералиссимус
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 2756
    Репутация: 10
    Статус: Offline
    Скамья для жима лёжа

    Если я выложил фотки стоек, то и про скамью нужно сказать. Конструкцию эту предложил всё тот же Borland, ну а я уже воплотил её в жизнь.

    Фактически скамья представляет из себя брус 150 на 200, на который крепится чистовая доска, на доску один слой туристического коврика и всё это дело обтянуто кожзамом. Сам брус так же оптянул кожзамом, чтобы не растаскивать опилки по квартире(брус то естественно не чистовой)

    Посмотреть как делал можно тут http://marhuz.ucoz.ru/forum/10-98-1

    Пока небыло стоек приходилось по всякому извращаться (не пытайтесь повторить это дома angry ), жим с этой конструкцией делал только с подстраховкой.

    Но после появления стоек, всё стало чётко, теперь подстраховка нужна только когда беру максимальные для себя веса, а беру я их раз в три недели (занимаюсь по программе трёх недель, первая неделя средние веса, вторая неделя добавляем 20%, ну и на третьей неделе жмём свой максимум)

    Прикрепления: 7347887.jpg(291Kb) · 8420083.jpg(303Kb) · 3681979.jpg(279Kb) · 8572694.jpg(310Kb) · 3108399.jpg(319Kb)


    Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид.
    Scientia potentia est
     
    DomovoyДата: Среда, 16.02.2011, 17:56 | Сообщение # 17
    Генерал-майор
    Группа: Модераторы
    Сообщений: 299
    Репутация: 4
    Статус: Offline
    Про стойки я уже писал мне оч понравились, мощные практичные, а вот со скамейки всё время спадаешь, её бы сделать пошире, а то когда уже веса не маленькие наченают лопатки спадать, причём поочерёдно, из-за чего раскачиваются руки со штангой, что весьма неприятно и даже опасно. В целом всё круто:)

    Помните мы можем всё, мы умеем всё, просто не все об этом ещё знают... :{
     
    KIVOДата: Среда, 16.02.2011, 19:10 | Сообщение # 18
    Генерал-майор
    Группа: Модераторы
    Сообщений: 484
    Репутация: 6
    Статус: Offline
    Скамья для жима немного не удобная с точки зрения пауэрлифтинга, не закрепленная. Но, в принципе, для домашних условия самый раз, да и стоечки в поряде.

    Сделай свое тело достойным твоего духа
     
    GarretДата: Среда, 16.02.2011, 20:04 | Сообщение # 19
    Подполковник
    Группа: Модераторы
    Сообщений: 127
    Репутация: 5
    Статус: Offline
    неплохо я еще этого не видел над в гости заехать к Тебе чтоли:) кг 100 потягать:))))))
     
    KIR08Дата: Среда, 16.02.2011, 20:26 | Сообщение # 20
    Генерал-майор
    Группа: Друзья
    Сообщений: 376
    Репутация: 4
    Статус: Offline
    Как вариант для дома, тем более сделанный своими руками очень неплохо. Респект.
     
    Форум » Первый раздел » Спорт и БИ » Различные снаряды сделанные своими руками. (Безумная голова помешанная на БИ рулит.)
    Страница 1 из 712367»
    Поиск: