|
Мархуз
Жим лёжа, становая, присед
|
|
Sever | Дата: Понедельник, 09.08.2010, 13:12 | Сообщение # 1 |
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2756
Статус: Offline
| Всё о силе.
Жим лёжа, становая, присед
Делимся своими результатами и достижениями, выкладываем видео по технике исполнения, с соревнований и тренировок. Делимся тренировочными программами.
Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид. Scientia potentia est
|
|
| |
KIVO | Дата: Вторник, 10.08.2010, 00:17 | Сообщение # 2 |
Генерал-майор
Группа: Модераторы
Сообщений: 484
Статус: Offline
| Мой жим пока скромный, 70-75кг. пока поставил цель пожать 90, посмотрим через сколько смогу это сделать.
Сделай свое тело достойным твоего духа
|
|
| |
KIR08 | Дата: Вторник, 10.08.2010, 02:22 | Сообщение # 3 |
Генерал-майор
Группа: Друзья
Сообщений: 376
Статус: Offline
| Хорошая и интересная тема, в этом году взял обанемент на год в качалку, теперь хожу туда вместе с братом, пока результаты скромные, но посмотрим что будет через годик.
|
|
| |
Domovoy | Дата: Среда, 22.09.2010, 13:50 | Сообщение # 4 |
Генерал-майор
Группа: Модераторы
Сообщений: 299
Статус: Offline
| Жимом лёжа занимался более или менее последний раз только в колледже, тогда жал в районе 80-85кг. В институте жал штангу буквально пару раз и какой сейчас результат не знаю. Но я всё это время занимался каратэ и на тренировках мы много отжимаемся, может это и не способствует росту результата в жиме, но надеюсь что результат не сильно упал. Надо будет как-нибудь попробовать и посмотреть сколько пожму.
Помните мы можем всё, мы умеем всё, просто не все об этом ещё знают... :{
|
|
| |
Sever | Дата: Среда, 22.09.2010, 14:44 | Сообщение # 5 |
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2756
Статус: Offline
|
Давно хотел себе сделать скамью для жима лёжа, даже сайт нашёл, где самоделкины ваяли свои творения. До этого жим лёжа делал лёжа на двух табуретках, экстрим ещё тот. И вот как-то друг мне предложил вот такой вариант, берётся брус 200 на 150, на него чистовая доска в длинну 1 м а в ширину 20 см и собственно всё.
Фото в студию, выкладывать не хотел, но коль просят, то получите.
Брус обшил банером ибо он не разу не чистовой, а опилки в квартире или занозы в спине и заднице мне не нужны. В последствии хочу обтянуть и чистовую доску с прокладкой из одного слоя туристического коврика. Но пока нету туристического коврика просто бросаю на доску полотенце и вперёд.
Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид. Scientia potentia est
|
|
| |
Borland | Дата: Среда, 22.09.2010, 15:00 | Сообщение # 6 |
Полковник
Группа: Модераторы
Сообщений: 172
Статус: Offline
| Пробывал этот девайс. В целом гуд, но в спину врезается маленько, поэтому края надо буит скруглить.
Болгарка we trust
|
|
| |
Sever | Дата: Вторник, 12.10.2010, 19:41 | Сообщение # 7 |
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2756
Статус: Offline
| Блин сегодня был в Сплаве, покупал зимние берцы и забыл посмотреть туристический коврик, вот ведь, а он между тем скоро понадобится, в пятницу прикуплю два блина по 20 кг каждый и штанга моя терь буит не жалких 43 кг, а вполне неплохие 80 с копейками. А с такими весами надо чтобы лавка была надёжна и ничего никуда не упиралось и не врезалось.
Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид. Scientia potentia est
|
|
| |
Sever | Дата: Пятница, 15.10.2010, 15:21 | Сообщение # 8 |
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2756
Статус: Offline
| Ездил с Четом в Спортмастер за обувью и там уже будучи на кассе увидел вожделенный туристический коврик. На следующий день купил двухсторонний скотч и мебельные кнопки.
Обтягивать потом буду ибо лень и буквально через полчаса поеду за блинами, нашёл магаз подешевле и не так далеко, фактически за те же деньги куплю себе два блина на 25.
Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид. Scientia potentia est
|
|
| |
KIVO | Дата: Пятница, 15.10.2010, 19:09 | Сообщение # 9 |
Генерал-майор
Группа: Модераторы
Сообщений: 484
Статус: Offline
| Осталось, Серег, сделать подставку для штанги и всё будет готово.
Сделай свое тело достойным твоего духа
|
|
| |
Sever | Дата: Пятница, 15.10.2010, 20:07 | Сообщение # 10 |
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2756
Статус: Offline
| Quote (KIVO) Осталось, Серег, сделать подставку для штанги и всё будет готово. подставка достаточно громоздкая, а у меня принцип чтоб все мои девайсы не мешали домашним,таже скамья для жима основное время покоится за шкафом. обломались мои диски до понедельника, поехали в магаз, а его там уже нету, придётся на коломенскую пилить
Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид. Scientia potentia est
|
|
| |
Sever | Дата: Вторник, 26.10.2010, 12:18 | Сообщение # 11 |
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2756
Статус: Offline
| Обтянул наконец-то, сегодня должны привести мой заказ, два блина по 25 кг и гирю на 32, так что пришлось наступить лени на горло и обтянуть мою скамеечку для жима.
Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид. Scientia potentia est
|
|
| |
Sever | Дата: Вторник, 26.10.2010, 17:04 | Сообщение # 12 |
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2756
Статус: Offline
| Свершилось
Два блина по 25кг. и гиря на 32кг.
А вот так теперь выглядит штанга, думаю в обычном состоянии будут только эти два блина, для разминки полтинника вполне хватит, а максимум который я смогу повесить 90кг. выглядеть будет немного комично, но мне и не на соревнованиях выступать.
Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид. Scientia potentia est
|
|
| |
KIVO | Дата: Вторник, 26.10.2010, 22:19 | Сообщение # 13 |
Генерал-майор
Группа: Модераторы
Сообщений: 484
Статус: Offline
| 90 уже пробовал тянуть?
Сделай свое тело достойным твоего духа
|
|
| |
Sever | Дата: Вторник, 26.10.2010, 22:38 | Сообщение # 14 |
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2756
Статус: Offline
| Пока максимум что выжал 74, завтра попробую
Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид. Scientia potentia est
|
|
| |
KIVO | Дата: Вторник, 26.10.2010, 22:44 | Сообщение # 15 |
Генерал-майор
Группа: Модераторы
Сообщений: 484
Статус: Offline
| Огорчил, Серега, ты меня, маловато-маловато
Сделай свое тело достойным твоего духа
|
|
| |
Sever | Дата: Вторник, 26.10.2010, 22:53 | Сообщение # 16 |
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2756
Статус: Offline
| я просто больше не пробовал
Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид. Scientia potentia est
|
|
| |
KIR08 | Дата: Среда, 27.10.2010, 00:05 | Сообщение # 17 |
Генерал-майор
Группа: Друзья
Сообщений: 376
Статус: Offline
| Ну что я могу сказать, удачи в этом нелегком деле. Мой скромный рекорд по жиму на данный момент равен 80кг, для парня весом 65-70 вроде не так плохо.
|
|
| |
Sever | Дата: Пятница, 29.10.2010, 19:33 | Сообщение # 18 |
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2756
Статус: Offline
| Сегодня наконец смог выцепить друга для подстраховки. Веса которые брал: 55кг - 10 раз 65кг - 5 раз 74кг - 5 раз 83кг - 5 раз 87,6кг - 5 раз 92,2кг - 5 раз Работал просто для того чтобы понять сколько смогу взять, на грифе было использовано всё место, задумался о покупке ещё двух блинов, но это дело будущего , сначала надо сделать стойки, в инете смотрел, стоят они не дёшево, решил делать сам . Использовал следующие блины, 2 блина по 25кг; 2 блина по 5кг; 4 блина по 4,5кг; 4 блина по 2,3кг. Вот так это выглядело, стрёмно не правда ли, а кто то меня упрекал, почему такие малые веса юзаю, да вот именно по этому. Набросал эскиз стоек, когда приедет кореш из Египта, будем варить, процесс производства данного изделия освещу. Вот пока как выглядит эскиз, надо будет прикинуть размеры.
Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид. Scientia potentia est
|
|
| |
KIVO | Дата: Пятница, 29.10.2010, 20:59 | Сообщение # 19 |
Генерал-майор
Группа: Модераторы
Сообщений: 484
Статус: Offline
| Да, вот это экстрим с табуретками.
Сделай свое тело достойным твоего духа
|
|
| |
Borland | Дата: Пятница, 29.10.2010, 22:18 | Сообщение # 20 |
Полковник
Группа: Модераторы
Сообщений: 172
Статус: Offline
| Я приехал. Молодец, что блины купил, с кем ездил? Quote (KIR08) Мой скромный рекорд по жиму на данный момент равен 80кг, для парня весом 65-70 вроде не так плохо. Киров: Твои успехи не перестают радовать)
Болгарка we trust
|
|
| |
|