|
Мархуз
Жим лёжа, становая, присед
|
|
Sever | Дата: Пятница, 29.10.2010, 22:24 | Сообщение # 21 |
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2756
Статус: Offline
| Quote (Borland) Молодец, что блины купил, с кем ездил? с доставкой брал, все жутко занятые поэтому самовывоз обломался, доставка вышла 200р
Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид. Scientia potentia est
|
|
| |
Sever | Дата: Пятница, 29.10.2010, 23:14 | Сообщение # 22 |
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2756
Статус: Offline
| Вот так примерно будет выглядеть подставка для штанги. Только сдесь она по ходу не разборная, а у меня из двух частей будет состоять. Сначала думал вообще простейший вариант сделать, чтоб без регулировки была, а потом решил как на картинке, приседать со штангой я тоже хочу.
Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид. Scientia potentia est
|
|
| |
KIR08 | Дата: Суббота, 30.10.2010, 00:40 | Сообщение # 23 |
Генерал-майор
Группа: Друзья
Сообщений: 376
Статус: Offline
| Борланд: Нас ещё ждет vip-сауна.
|
|
| |
chet | Дата: Суббота, 06.11.2010, 19:34 | Сообщение # 24 |
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 491
Статус: Offline
| Перец на картинке лицом чем-то сэра Кубышкена напоминает.
Профессиональный халявщик
|
|
| |
Sever | Дата: Понедельник, 08.11.2010, 18:46 | Сообщение # 25 |
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2756
Статус: Offline
| Quote (chet) Перец на картинке лицом чем-то сэра Кубышкена напоминает. Может это он и есть Лазил по инету и наткнулся на более интересный вариант стоек По предварительным прикидкам вроде не очень сложно в исполнение, задумался над тем чтобы совместить стойки с брусьями
Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид. Scientia potentia est
|
|
| |
Sever | Дата: Вторник, 09.11.2010, 00:49 | Сообщение # 26 |
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2756
Статус: Offline
| Сегодня опять смог выципить теперь уже другого кореша.
Вот как это выглядит, на фото вес штанги 92,2 кг.
Без подстраховки ни как.
Сорри за качество фоток
Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид. Scientia potentia est
|
|
| |
KIR08 | Дата: Вторник, 09.11.2010, 01:07 | Сообщение # 27 |
Генерал-майор
Группа: Друзья
Сообщений: 376
Статус: Offline
| Внушаить.
|
|
| |
Sever | Дата: Вторник, 09.11.2010, 01:48 | Сообщение # 28 |
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2756
Статус: Offline
| Да лан, сам уже 80 жмёшь, а при твоём весе это очень даже неплохо. Мне бы 120 вот тогда был бы доволен, но чую максимум 110 вытяну и то только один раз.
Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид. Scientia potentia est
|
|
| |
Domovoy | Дата: Вторник, 09.11.2010, 09:47 | Сообщение # 29 |
Генерал-майор
Группа: Модераторы
Сообщений: 299
Статус: Offline
| Да, давненько я сам к штанге к такого веса не подходил, послений раз, помница, мы на экзамене фо физ-ре в инсте железом баловались.
Помните мы можем всё, мы умеем всё, просто не все об этом ещё знают... :{
|
|
| |
Sever | Дата: Вторник, 09.11.2010, 10:46 | Сообщение # 30 |
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2756
Статус: Offline
| Quote (Domovoy) мы на экзамене фо физ-ре в инсте железом баловались. Было дело, но тогда был детский вес в 40 кг, правда нам пришлось делать три подхода по 20 раз. Где-то слышал что в Канаде у ихних полицейских есть такое соревнование, чел должен выжать штангу весом в 40 кг. 300 раз, те кто смог это сделать заносятся в списки почёта и их имена золотом пишут на какой-то стене. Данная инфа запомнилась и стала идеей фикс, а так как до недавнего времени максимальный вес моей штанги был 43 кг, то я и пробовал себя с такими весами, максимальное количество повторов было 150, за три подхода.
Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид. Scientia potentia est
|
|
| |
Domovoy | Дата: Вторник, 09.11.2010, 12:25 | Сообщение # 31 |
Генерал-майор
Группа: Модераторы
Сообщений: 299
Статус: Offline
| Сколько ты эту историю повторяешь столько и вариантов пачёта ты озвучиваешь, порабы и к истокам этой информации обратиться, и восстановить правду!
Помните мы можем всё, мы умеем всё, просто не все об этом ещё знают... :{
|
|
| |
KIVO | Дата: Вторник, 09.11.2010, 15:42 | Сообщение # 32 |
Генерал-майор
Группа: Модераторы
Сообщений: 484
Статус: Offline
| Вариант стоек с брусьями интересен, НО тебе придется еще делать съемные перила и это уже существенно усложняет задачу.
Сделай свое тело достойным твоего духа
|
|
| |
Sever | Дата: Вторник, 16.11.2010, 18:05 | Сообщение # 33 |
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2756
Статус: Offline
| Делаем Стойки
Планируется возможность для жима лёжа, для присяда и возможность использовать как брусья.
В создании стоек мне помогал Borland, собственно и материалы с инструментами тоже его. Соответственно выражаем благодарность в помощи и желаем чтобы он быстрей достроил свой дом и замутил в нём спортзал.
Обе стойки сейчас выглядят вот так, осталось ещё под брусья приварить и две поперечины между стойками
Сорри за последнюю фотку, было уже очень темно, в следующий раз пересниму нормально.
Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид. Scientia potentia est
|
|
| |
KIVO | Дата: Среда, 17.11.2010, 14:37 | Сообщение # 34 |
Генерал-майор
Группа: Модераторы
Сообщений: 484
Статус: Offline
| Тренажерка скоро будет готова в домашних условиях Судя изображениям сверху.
Сделай свое тело достойным твоего духа
|
|
| |
Sever | Дата: Среда, 17.11.2010, 14:40 | Сообщение # 35 |
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2756
Статус: Offline
| Quote (KIVO) Тренажерка скоро будет готова в домашних условиях На меня уже мать косо смотрит, вся комната завалина блинами от штанги, самой штангой, гирями, в углу макивара, в другом пады, турника что на кухне мало так я ей заявил что ещё один повешу, чтоб широким хватом можно было подтягиваться. Недавно заявила что устала по всей квартире эспандеры собирать. Кароч шокирую как могу.
Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид. Scientia potentia est
|
|
| |
KIVO | Дата: Среда, 17.11.2010, 14:42 | Сообщение # 36 |
Генерал-майор
Группа: Модераторы
Сообщений: 484
Статус: Offline
| А ты скажи: "Сына к армии готовится" или "К суровости наших дней."
Сделай свое тело достойным твоего духа
|
|
| |
Sever | Дата: Среда, 17.11.2010, 20:17 | Сообщение # 37 |
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2756
Статус: Offline
| Нашёл прикольную программку, как раз для тех кто занимается дома. Поясню, максимальное количество веса моей штанги составляет 92,2 кг, а сколько я могу выжать максимум я не знаю, потому что банально больше нечего вешать на штангу. Вот здесь можно найти програмку для тех кому интересно http://extrastrong.ru/2010/04/22/max-squats-bench-press-deadlift/ В итоге прога выдала, что максимальный вес который я смогу пожать равен примерно 110 кг.
Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид. Scientia potentia est
|
|
| |
Domovoy | Дата: Четверг, 18.11.2010, 16:44 | Сообщение # 38 |
Генерал-майор
Группа: Модераторы
Сообщений: 299
Статус: Offline
| Прикона! Это одна стойка или обе сварили, а кагда покраска, и в ход дела пустишь?
Помните мы можем всё, мы умеем всё, просто не все об этом ещё знают... :{
Сообщение отредактировал Domovoy - Четверг, 18.11.2010, 16:45 |
|
| |
Sever | Дата: Четверг, 18.11.2010, 16:46 | Сообщение # 39 |
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2756
Статус: Offline
| Quote (Domovoy) Это одна стойка или обе сварили, а кагда покраска, и в ход дела пустишь? Читай внимательней, там написано что обе стойки выглядят так. красить будем когда полностью закончим, ещё брусья приварить осталось и поперечину. Гоги предлагает поперечину приварить, а я хочу её сделать съёмной, чтобы можно разобрать и убрать, а то мне мать точно по шее надаёт..
Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид. Scientia potentia est
|
|
| |
Domovoy | Дата: Четверг, 18.11.2010, 16:47 | Сообщение # 40 |
Генерал-майор
Группа: Модераторы
Сообщений: 299
Статус: Offline
| А чё сразу не приварили, темнота напала?
Помните мы можем всё, мы умеем всё, просто не все об этом ещё знают... :{
|
|
| |
|