|
Мархуз
Жим лёжа, становая, присед
|
|
KIVO | Дата: Среда, 04.07.2012, 02:12 | Сообщение # 421 |
Генерал-майор
Группа: Модераторы
Сообщений: 484
Статус: Offline
| Протокол Битвы Чемпионов 2012 года, смотрим:
Сделай свое тело достойным твоего духа
|
|
| |
Sever | Дата: Пятница, 24.08.2012, 22:19 | Сообщение # 422 |
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2756
Статус: Offline
| Владимир Кравцов Как «донести» форму до помоста?
Пара советов от Гуру.
Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид. Scientia potentia est
|
|
| |
Sever | Дата: Пятница, 24.08.2012, 22:24 | Сообщение # 423 |
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2756
Статус: Offline
| Интервью с Кириллом Сарычевым
Руслан – Со скольки лет ты пошел в тренажерный зал?Что тебя мотивировало? Кирилл – В зал пришёл в 15лет. Хотелось быть не таким как все, хотел быть лучше и сильнее своих друзей.Да и места у нас неспокойные… Р – Слышал,что первое время ты очень активно набирал вес.Можешь немного по подробнее рассказать К – Да за год порядка 80кг набрал.Причём активно начал набирать во вторую половину года.Бывало за неделю по 6 кг прибавлял Р – А что из спортивного питания принимал?Какое было питание? К – Вообще ничего.Ел как безумный!Да и тогда был профан в этих делах боялся этих жутких слов типа протеин и креатин. Бедная моя мама каждый день готовила!:) Р – А какой же у тебя на тот момент был рост?Чтоб 80кг за год прибавить,нужно место:) К – Точно не знаю,был реально дрищь ростом где то 183 Р – А какие первые результаты на тренировках были?И сколько показал на первых соревнованиях? К – Как только пришёл взал сразу прошёлся:) 90 присед,90 жим,110 тяга.Через месяц 100 присед,100 жим,130 тяга.Через 3 месяца уже приседал 110,жал 110кг и тянул 150кг Р – А в каком возрасте начал принимать спортивное питание?Если не секрет какое? К – Сделал Мастера спорта на энтузиазме, а потом и попробовал,мне было 17 лет Р – Что посоветовал бы ребятам,которые только начинают тренировки?Стоит ли им что-то пить?Если да,то что конкретнее К – Как говорил мне тогда отец: сынок если хочешь быть здоровым ешь один и в темноте!:)А спортивное питание нужно включать. Жалею,что употреблять его начал только после первой Битвы Чемпионов,когда началась материальная поддержка от Федосеева. А так мог бы раньше выйти на хорошие результаты!
Руслан – Сколько раз в неделю тренируешься?На что стараешься делать акцент? Кирилл – Занимаюсь четыре раза в неделю. Акцент на широчайшие, трицепс и передний пучок дельт Р – А почему именно так?А как же грудные? К – У меня трицепсовый жим,а грудные идут как разминка,то есть небольшая разводка после жима – это максимум,что я могу позволить себе. Р – .Почему решил уделить больше внимания именно без экипировочному жиму?Ведь если мне память не изменяет,то первые годы ты соревновался по большей части в экипировке. К – Вообще,в душе я троеборец и всегда делаю присед и тягу.А без экипы выступаю потому,что получается лучше в ней.Но это не значит, что я противник экипировки!:) Р – Да,кстати,а почему тебя давно не видно в троебории?Сколько сейчас приседаешь и тянешь? К – Максимум приседал без бинтов 330кг, но это не максимум.Тягу давно не проходился,350кг пока мой максимум без экипировки Р – Думаешь вернуться в троеборие? К – Вернусь обязательно!!!Сколько ещё рекордов не снятых!!! Р – Хотел спросить по поводу твоего жима лежа 315кг:)Этот жим многих поклонников пауэрлифтинга просто шокировал!Никто не ожидал,что такой вес покорится с такой легкостью!И по сути вопроса,предыдущие две битвы чемпионов были практически на одинаковом уровне,результаты не сильно отличаются.Что ты изменил в своих тренировках,что за год прибавил практически 10-12,5кг к жиму? К – Меньше подсобки,давал отдохнуть мышцам.И в первый раз приехал без травм!:) Р – А ожидал,что пожмешь 315? К – Я никогда не загадываю сколько подниму , уж больно это дело неблагодарное. Что прибавил знал,но скольно и не думал. Был такой момент,моя последняя тренировка,на ней я должен был пожать 290кг.Но случайно перепутал веса и повесил 300 и довольно уверенно,без напульсников,пожал их Р – А что скажешь по поводу жима в 325кг?Есть желание побить рекорд Мендельсона? К – Желание огромное!!!И даст Бог,всё получится!!! Р – Если не секрет,можешь рассказать свою систему тренировок? К – Обязательно расскажу,как Мендельсона пережму:) Р – Какие планы на этот год? К – Хочу выступить в Турции на соревнованиях и отборочных турнирах ЛСВС Р – А не хочешь выступить на Кубке Титанов 2013? К – Конечно хочется!!!Но быть статистом – не охота… Хотелось бы передать благодарность Андрею Федосееву,без его помощи ни одного рекорда не было бы!От него зависит моё спортивное будущее! [video][/video]
Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид. Scientia potentia est
|
|
| |
Kazbek | Дата: Пятница, 07.09.2012, 00:58 | Сообщение # 424 |
Рядовой
Группа: Друзья
Сообщений: 12
Статус: Offline
| Уже больше года не посещаю качалку, занимаюсь только на турнике дома. Но хотелось узнать на сколько упал мой жим, максимум который жал до этого составлял примерно 90 кг, при весе в 70кг.
И тут Sever предложил мне пожать у него, мой нынешний результат составляет(после трёх тренировок) 84 кг. В принципе остался доволен.
Базарю. Кубаторю!
|
|
| |
KIR08 | Дата: Пятница, 07.09.2012, 20:50 | Сообщение # 425 |
Генерал-майор
Группа: Друзья
Сообщений: 376
Статус: Offline
| Пожал 110кг!!! Вес по прежнему 73кг.
|
|
| |
Sever | Дата: Пятница, 21.09.2012, 23:43 | Сообщение # 426 |
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2756
Статус: Offline
| Красаучег
Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид. Scientia potentia est
|
|
| |
Sever | Дата: Воскресенье, 23.09.2012, 17:25 | Сообщение # 427 |
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2756
Статус: Offline
| Семинар Андрея Скоромного тренировка рук
Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид. Scientia potentia est
|
|
| |
KIR08 | Дата: Воскресенье, 28.10.2012, 15:18 | Сообщение # 428 |
Генерал-майор
Группа: Друзья
Сообщений: 376
Статус: Offline
| Вчера получил свой первый разряд по жиму. Пожал на соревнованиях 107,5кг. Мой брат также выполнил 1 разряд, да ещё и первое место занял. Он пожал 105кг.
|
|
| |
Мр@к | Дата: Пятница, 16.11.2012, 18:31 | Сообщение # 429 |
Рядовой
Группа: Проверенные
Сообщений: 5
Статус: Offline
| внимательно читая Кравцова, часто ловлю его на противоречиях самому себе, очень непонятный человек, как человек, пожавший больше 200кг без фармы и химии, могу сказать, что человек то ли недоговаривает многого, то ли заведомо неправдивую инфу выкладывает есть у меня обе книги егойных, программа 5х5 для жима, это конечно гениально и шедеврально парни, критичнее относитесь к подобной информации!
|
|
| |
KIVO | Дата: Среда, 21.11.2012, 19:26 | Сообщение # 430 |
Генерал-майор
Группа: Модераторы
Сообщений: 484
Статус: Offline
| Думаю любые книги написанные прославленными жимовиками не стоит принимать буквально. Мне кажется что в любом случае стоит включать голову, всегда интуитивно чувствуешь что твоё а что нет, просто надо прислушиваться к себе. Мне кажется что у Кравцова наверняка есть интересные мысли просто нужно понимать что полезно тебе на данном этапе. А что касается новичков то тут совсем не нужны какие-то мега программы, нужна просто регулярность, проходил год три раза в неделю в спортзал и будь уверен результат будет и ощутимый.
Сделай свое тело достойным твоего духа
|
|
| |
Sever | Дата: Четверг, 29.11.2012, 18:11 | Сообщение # 431 |
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2756
Статус: Offline
| Сергей Бадюк «Золотой Тигр VI»
Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид. Scientia potentia est
|
|
| |
Мр@к | Дата: Пятница, 30.11.2012, 07:17 | Сообщение # 432 |
Рядовой
Группа: Проверенные
Сообщений: 5
Статус: Offline
| Quote (KIVO) Думаю любые книги написанные прославленными жимовиками не стоит принимать буквально. Мне кажется что в любом случаек стоит включать голову, всегда интуитивно чувствуешь что твоё а что нет, просто надо прислушиваться к себе. очень глубокомысленный пост, только вот как понять обычному парню где, что и как в тренинге? откуда взяться интуиции? прозанимавшись год, тож опыта не обретёшь... я так думаю, что ты это написал, основываясь на собственном тренировочном опыте? расскажи пожалуйста, как сильно ты смог развиться с помощью своей интуиции? потому как мне твои рассуждения кажутся несколько легкомысленными што ле, наивными...
|
|
| |
KIR08 | Дата: Четверг, 03.01.2013, 17:34 | Сообщение # 433 |
Генерал-майор
Группа: Друзья
Сообщений: 376
Статус: Offline
| Марьяна Наумова пожала на тренировке 101кг, возраст спортсменки 13 лет
|
|
| |
KIR08 | Дата: Четверг, 03.01.2013, 17:36 | Сообщение # 434 |
Генерал-майор
Группа: Друзья
Сообщений: 376
Статус: Offline
| Фильм – «Эпизод третий – «The End» посвящённый Турниру «Битва Чемпионов» – Архангельск 2012″
Сообщение отредактировал KIR08 - Четверг, 03.01.2013, 17:36 |
|
| |
Sever | Дата: Воскресенье, 24.02.2013, 16:27 | Сообщение # 435 |
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2756
Статус: Offline
| Думаешь ты умеешь приседать?
Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид. Scientia potentia est
|
|
| |
Oleg92 | Дата: Воскресенье, 03.03.2013, 00:15 | Сообщение # 436 |
Лейтенант
Группа: Друзья
Сообщений: 76
Статус: Offline
| Сергей Бадюк тренировочный жим штанги 100 кг. на 40 раз
|
|
| |
Oleg92 | Дата: Воскресенье, 03.03.2013, 00:19 | Сообщение # 437 |
Лейтенант
Группа: Друзья
Сообщений: 76
Статус: Offline
| Игорь Гостюнин.Тренировка ног. Полная версия.
|
|
| |
Sever | Дата: Понедельник, 04.03.2013, 00:02 | Сообщение # 438 |
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2756
Статус: Offline
| Михаил Кокляев завоевал бронзу на турнире стронгменов на «Арнольд Классик — 2013″
1) Vytautas Lalas (Литва) — 35 баллов 2) Brian Shaw (США) — 34.5 3) Михаил Кокляев (Россия) — 30 4) Krzystof Radzikowski (Польша) — 26 5) Michael Burke (США) -21.5 6) Mark Felix (Великобритания) 7) Jerry Pritchett (США) 8) Haftor Bjornsson (Исландия) 9) Derek Poundstone (США) 10) Adam Scherr (США)
Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид. Scientia potentia est
|
|
| |
KIR08 | Дата: Воскресенье, 10.03.2013, 14:10 | Сообщение # 439 |
Генерал-майор
Группа: Друзья
Сообщений: 376
Статус: Offline
| Пожал 115кг, ещё немного и дотяну до КМС
|
|
| |
Sever | Дата: Воскресенье, 10.03.2013, 14:11 | Сообщение # 440 |
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2756
Статус: Offline
| Поздравляю, отличный результат за такое время. Я вот с Борландом тоже потихоньку начал жать. Пока 120 на 5 а Жорик 80 на 6
Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид. Scientia potentia est
|
|
| |
|