|
Мархуз
Тренировки силы хвата.
|
|
Sever | Дата: Четверг, 08.12.2011, 19:29 | Сообщение # 321 |
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2756
Статус: Offline
| Чемпионат Крыма по армлифтингу
Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид. Scientia potentia est
|
|
| |
KIR08 | Дата: Пятница, 09.12.2011, 00:46 | Сообщение # 322 |
Генерал-майор
Группа: Друзья
Сообщений: 376
Статус: Offline
| Наткнулся вот на такой снаряд, сделать ИМХО проще простого, что думаете?
Выложил в "Снаряды сделанные своими руками" http://marhuz.ucoz.ru/forum/10-141-6
З.Ы. Тренируюсь со своими эспами прогресс на лицо, количество повторений медленно, но верно увеличивается!
Скоро и я так смогу
|
|
| |
KIVO | Дата: Пятница, 09.12.2011, 01:07 | Сообщение # 323 |
Генерал-майор
Группа: Модераторы
Сообщений: 484
Статус: Offline
| Смотрится неплохо.
Сделай свое тело достойным твоего духа
|
|
| |
Sever | Дата: Пятница, 09.12.2011, 07:25 | Сообщение # 324 |
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2756
Статус: Offline
| Quote (KIR08) Наткнулся вот на такой снаряд, сделать ИМХО проще простого, что думаете?
Интересное решение, но не доработанное.
Надо больше укрепить конструцкцию и предусмотреть установку на эту площадку не банок с тушёнкорй, а блинов от штанги.
Вспомни какой последний эспандер ты закрыл? CoC 1,5 или может CoC 2 ? А какое на них усилие? Правильно 76кг. и 88кг. соответственно. Пускай эта конструкция более равномерно распределяет нагрузку и максимальные веса будут меньше(например чел может закрыть эспандер усилием 80 кг, а на этом снаряде только 50кг.) сути это не меняет, на площадке где стоит тушёнка нужно сделать посадочное место под блины, возможно придётся увеличить немного конструкцию, чтобы эти самые блины туда влезли.
Тем не менее мне конструкция понравилась, отличная задумка и сделать такой снаряд давольно просто.
Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид. Scientia potentia est
|
|
| |
KIVO | Дата: Суббота, 10.12.2011, 12:41 | Сообщение # 325 |
Генерал-майор
Группа: Модераторы
Сообщений: 484
Статус: Offline
| Сергей Дараган становая тяга одной рукой 230кг
Сделай свое тело достойным твоего духа
|
|
| |
Sever | Дата: Четверг, 15.12.2011, 00:52 | Сообщение # 326 |
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2756
Статус: Offline
| Сегодня KIR08у пришла очередная порция эспандеров для его друзей и знакомых(фото завтра, послезавтра появится), он попросил меня показать сколько стоят нормальные эспы у нас в Москве, я сразу полез на оф. сайт CoC и там увидел вот такой девайс.
Eagle Loops - "Орлиные петли"
http://www.captainsofcrush.ru/grippers/info.php?id=17
О изделии.
Превращают базовые упражнения в отличный способ тренировки пальцев. Желаете научиться подтягиваться на трех, двух, одном пальце? Эргономичные петли Eagle Loops помогут в этом, и не только. Повесьте их на турник, или на гриф штанги, и развивайте силу своих пальцев в любой удобной для вас комбинации.
Ничего не напоминает ?
Девайс на оф. сайте CoC стоит немного не мало 1890 рублей, я свой сделал сам и себестоимость была 129 рублей. Делал из ремня для перевозки всякой поклажи, приобретённого в ОБИ. В этой теме выкладывал инфу про этот девайс, искать на странице 4 http://marhuz.ucoz.ru/forum/10-104-4
Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид. Scientia potentia est
|
|
| |
KIR08 | Дата: Суббота, 17.12.2011, 00:29 | Сообщение # 327 |
Генерал-майор
Группа: Друзья
Сообщений: 376
Статус: Offline
| Пришла очередная посылка, методично подсаживаю народ с работы на эспы.
|
|
| |
KIVO | Дата: Четверг, 22.12.2011, 16:59 | Сообщение # 328 |
Генерал-майор
Группа: Модераторы
Сообщений: 484
Статус: Offline
| ну и я немного добавлю, что тоже жму эспандеры. На 150 закрыт, на 200 почти уже закрыл. 250 - пока непреодолимый рубеж для меня
Сделай свое тело достойным твоего духа
|
|
| |
Sever | Дата: Среда, 04.01.2012, 02:18 | Сообщение # 329 |
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2756
Статус: Offline
| Quote (KIR08) Наткнулся вот на такой снаряд, сделать ИМХО проще простого, что думаете?
Вот наткнулдся тут, прям как я и говорил, всё уже давно придумано до нас, если есть много места в доме, если есть минимальное оборудование, сварочник хотябы, то такая конструкция вполне может заменить эспы.
Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид. Scientia potentia est
|
|
| |
Sever | Дата: Пятница, 06.01.2012, 12:47 | Сообщение # 330 |
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2756
Статус: Offline
| Training of Andrey Pushkar before Armfight
Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид. Scientia potentia est
|
|
| |
Sever | Дата: Суббота, 07.01.2012, 11:48 | Сообщение # 331 |
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2756
Статус: Offline
| Натюрморт
Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид. Scientia potentia est
|
|
| |
Garret | Дата: Воскресенье, 08.01.2012, 22:27 | Сообщение # 332 |
Подполковник
Группа: Модераторы
Сообщений: 127
Статус: Offline
| Я выжал HEAVY GRIP 150 фунтов обеими руками и что самое интересное каждой по отдельности:) ну левой миллиметр не дотянут, но знатоки сказали что жал без разминки:) Ура Товарищи!!!
|
|
| |
Sever | Дата: Воскресенье, 08.01.2012, 23:30 | Сообщение # 333 |
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2756
Статус: Offline
| Поздравляю Бугарёк.
Был свидетелем, чел жал HEAVY GRIP 150 который пришёл совсем недавно, т.е. это не разношенный эсп, а новый. Так что было всё по честному и то что он там чего-то не дожал, я если честно так и не увидел никакой щёли между ручками, да и если и не дожал чутка всё это мелочи, парень весит немногим больше 55 кг. Фактически он выжал эсп с усилием больше чем его собственный вес. Так что однорзначный респект!
Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид. Scientia potentia est
|
|
| |
KIVO | Дата: Воскресенье, 08.01.2012, 23:32 | Сообщение # 334 |
Генерал-майор
Группа: Модераторы
Сообщений: 484
Статус: Offline
| Хороший результат, поздравляю! Теперь следующая ступень - 200 фунтов.
Сделай свое тело достойным твоего духа
|
|
| |
Sever | Дата: Пятница, 13.01.2012, 23:34 | Сообщение # 335 |
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2756
Статус: Offline
| СтраФные цыфры в пятницу тринадцатого
Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид. Scientia potentia est
|
|
| |
Garret | Дата: Суббота, 14.01.2012, 19:27 | Сообщение # 336 |
Подполковник
Группа: Модераторы
Сообщений: 127
Статус: Offline
|
|
|
| |
Sever | Дата: Суббота, 21.01.2012, 10:45 | Сообщение # 337 |
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2756
Статус: Offline
| Новое упражнение Феликса.Ironmind CoC Silver bullet Hold by Felix jan 12
Удержание серебряной пули (груза) ручками Капитана Краша №3
Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид. Scientia potentia est
|
|
| |
Sever | Дата: Понедельник, 23.01.2012, 17:11 | Сообщение # 338 |
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2756
Статус: Offline
| Сегодня взял на работу CoC №1,5 никто сжать не смог, попросили принести CoC №3, завтра буду удивлять народ.
Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид. Scientia potentia est
|
|
| |
Sever | Дата: Понедельник, 30.01.2012, 20:40 | Сообщение # 339 |
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2756
Статус: Offline
| Видео от Константина Константинова – тяга треп штанги с плинтов 350кг диаметр грифа 50мм
Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид. Scientia potentia est
|
|
| |
Murkin | Дата: Суббота, 04.02.2012, 14:12 | Сообщение # 340 |
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Статус: Offline
| Народ, а кто тут заказывал http://handgripper.ru/ ? цены не плохие вроди.
|
|
| |
|