Суббота
24.06.2017
04:42
ID страницы
threadpage
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 375
Статистика
Форма входа
Поиск
Друзья сайта
  • Лиора: сайт психолога
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Мархуз

    [ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
    Страница 4 из 20«1234561920»
    Форум » Первый раздел » Спорт и БИ » Тренировки силы хвата. (Рекорд Robert Baraban 260)
    Тренировки силы хвата.
    SeverДата: Пятница, 03.12.2010, 18:26 | Сообщение # 61
    Генералиссимус
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 2756
    Репутация: 10
    Статус: Offline
    Вот такой тренажёр очень заинтересовал, название у него очень пафосное Когти орла.

    Оно состоит из ремешка, сшитого таким образом, что он образует петли, в каждую из которых можно вставлять палец. Само приспособление вешается на турнике. К нему так же можно прицепить какой-либо груз, чтобы удерживать его в руке на вису.

    Прикрепления: 3176817.jpg(54Kb) · 3727024.jpg(22Kb) · 8563019.jpg(9Kb)


    Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид.
    Scientia potentia est
     
    KIR08Дата: Пятница, 03.12.2010, 18:46 | Сообщение # 62
    Генерал-майор
    Группа: Друзья
    Сообщений: 376
    Репутация: 4
    Статус: Offline
    Прикольный девайс.
    Интересно, где приобрести можно.
    Для того, чтобы тренировать пальчиковый захват.
     
    SeverДата: Пятница, 17.12.2010, 21:15 | Сообщение # 63
    Генералиссимус
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 2756
    Репутация: 10
    Статус: Offline
    Вот наконец-то сделал себе когти орла. До конца ещё не закончил, кончилась капроновая нитка которой я прошивал изделие, ну и ещё подумываю о том чтобы проклепать(хотя и нитки вполне достаточно)

    Делал из ремня для перевозки всякой поклажи, приобрёл в ОБИ за 129 руб., в комплекте было два ремня по 2,5 метра каждый, в ширину 25 мм.

    Прикрепления: 9443049.jpg(97Kb) · 4502331.jpg(123Kb) · 4756095.jpg(284Kb) · 1530842.jpg(231Kb) · 6296585.jpg(166Kb) · 2160522.jpg(226Kb)


    Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид.
    Scientia potentia est
     
    KIVOДата: Пятница, 17.12.2010, 21:18 | Сообщение # 64
    Генерал-майор
    Группа: Модераторы
    Сообщений: 484
    Репутация: 6
    Статус: Offline
    Выглядит устрашающе smile Зайду как-нибудь опробую cool

    Сделай свое тело достойным твоего духа
     
    BorlandДата: Пятница, 17.12.2010, 21:23 | Сообщение # 65
    Полковник
    Группа: Модераторы
    Сообщений: 172
    Репутация: 3
    Статус: Offline
    Круто чувак)

    Болгарка we trust
     
    KIR08Дата: Суббота, 18.12.2010, 01:37 | Сообщение # 66
    Генерал-майор
    Группа: Друзья
    Сообщений: 376
    Репутация: 4
    Статус: Offline
    Я уже опробовал.
    Для подтягиваний в самый раз.
    Хотя с другой стороны ничего особенного.
     
    SeverДата: Суббота, 18.12.2010, 02:41 | Сообщение # 67
    Генералиссимус
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 2756
    Репутация: 10
    Статус: Offline
    Quote (KIR08)
    Хотя с другой стороны ничего особенного.

    Ну лишним точно не будет, к томуж думаю надо поболе поработать с таким девайсом и посмотреть на результат. Вообще для хвата идеально подойдёт просто на турник забросить какую-нибудь плотную ткань в идеале куртку от кимоно и на ней подтягиваться. А с этим снарядом думаю можно делать тяги одной рукой, в место гантелей гири на когтях орла.

    Типа вот это.

    Кстати помнится ты мне рассказывал и пытался показать упражнение на трицепс.
    Вот оно.

    Прикрепления: 3613955.jpg(171Kb) · 2841147.png(564Kb)


    Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид.
    Scientia potentia est
     
    SeverДата: Понедельник, 20.12.2010, 18:14 | Сообщение # 68
    Генералиссимус
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 2756
    Репутация: 10
    Статус: Offline
    На "Новогоднем " турнире по армспорту 18 декабря 2010 года,
    впервые в России под эгидой Российской Ассоциации Армспорта прошла официальная сертификация на закрытие эспандеров Captains of Crush в присутствии Президента РАА Александра Филимонова , основателя армспорта в России Игоря Ахмедшина, представителя РАА по развитию соревнований на «Силу Хвата» Николая Виткевича, эксклюзивных представителей IronMind Enterprises в России Компании «AerRus» и её руководителя Олега Чернова, и судьи IronMind Enterprises Алексея Овсянникова.

    Прошли сертификацию:

    Сергей Дараган , г.Таганрог, 32 года, 114 кг., на № 3,5 (стал седьмым человеком в мире с 1991 года закрывшим Капитан Краш – 146 кг.)

    Евгений Хрычкин , Пермь , 31 год, 105 кг., на № 3

    В соревнованиях в тяге Тренажера Rolling Thunder победили:

    1 место: Хрычкин Евгений, 31 год, Пермь, 90,5кг.,

    2 место: Кулясов Сергей, 28 лет,Пенза , 88 кг.,

    3 место: Агаширимов Имир , 32 года, Москва, 85,5 кг.

    Результаты остальных спортсменов:

    83 кг. – Бериташвили Иван
    Матюшенко Иван

    78 кг. – Минаев Антон
    Носков Сергей

    73 кг. – Симоненко Михаил
    Иванов Сергей
    Глориозов Олег

    68 кг. – Филимонов Роман
    Казанков Олег
    Якубовский Евгений
    Мамай Игорь
    Тришкин Олег

    63 кг. – квалификация
    Пиконин Евгений
    Моторин Дмитрий
    Андреев Виталий
    Савельев Николай
    Гилицурик Егор

    инфу можно посмотреть тут http://powerlifter.ru/?p=1929
    и тут http://powerlifter.ru/forum/index.php/topic,510.0.html

    Как проходила сертификация:
    Всего заявилось пять спортсменов. Судья Алексей Овсянников вскрыл три совершенно новых эспандера №3 и один №3,5. Каждый из спортсменов мог выбрать какой нравится. С первой попытки справились с эспандерами Дараган и Хрычкин.

    Сергей Кулясов,Иван Бериташвили и Никита Кривошеев использовали по три попытки, были близки к успеху, но им не хватило какого о миллиметра....


    Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид.
    Scientia potentia est
     
    SeverДата: Вторник, 04.01.2011, 20:58 | Сообщение # 69
    Генералиссимус
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 2756
    Репутация: 10
    Статус: Offline
    150 фунтов - хз. использую для разминки.

    200 фунтов - правой 20 левой 15. Левая тяжело идёт, правая без особого напряга.

    250 фунтов - 3-4 раза. Иногда и не разу сжать не получается, скорей всего из-за перетрена, с эспандерами тяжело контролить внутреннее состояние потому как особой усталости нету.


    Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид.
    Scientia potentia est
     
    DomovoyДата: Понедельник, 17.01.2011, 14:17 | Сообщение # 70
    Генерал-майор
    Группа: Модераторы
    Сообщений: 299
    Репутация: 4
    Статус: Offline
    Powerball Signature

    У меня для развития кистей и предплечий есть специальный тренажёр. Купил его я уже достаточно давно и периодически к нему обращаюсь. Называется он Powerball, модель серии Signature.

    Внешне выглядит так: прозрачный серый пластик, когда крутишь цвет подсветки белый "сапфировый", самый симпатичный что я видел Powerball. Имеется электронный счётчик оборотов, который сохраняет результаты и позволяет, "бить" собственные результаты. Когда ротор начинаешь раскручивать до больших оборотов (~>1000об/мин) звук становится такой как будто взлетает самолёт, мне очень нравится.
    Вообще Powerball был создан и позиционируется как кистевой тренажёр. Загружает от кисти рук достаточно хорошо, особенно если правильно с ним заниматься. Подходит для развития кистей как слабых, травмируемых кистей, так и для сильных рук, помогает учиться расслабляться при повышении нагрузки и развивает энергоёмкость сухожилий рук в целом. Очень советую! К тому же очень хорошо можно занять гостей этакой для них диковинкой, в то время как можно что-то приготовить, убрать или спрятать. Проверено лично и многократно!

    Официальный сайт в России http://www.powerball.ru/
    Там же можно посмотреть сколько стоит сей девайс и какие вообще они бывают.

    Прикрепления: 0890822.jpg(147Kb)


    Помните мы можем всё, мы умеем всё, просто не все об этом ещё знают... :{
     
    KIVOДата: Понедельник, 17.01.2011, 14:49 | Сообщение # 71
    Генерал-майор
    Группа: Модераторы
    Сообщений: 484
    Репутация: 6
    Статус: Offline
    Серега что-то там говорил про пауэрболы, но не думал, что имеет такой вид. Серег, приобретай ресче, надо опробовать! smile

    Сделай свое тело достойным твоего духа
     
    KIR08Дата: Понедельник, 17.01.2011, 23:19 | Сообщение # 72
    Генерал-майор
    Группа: Друзья
    Сообщений: 376
    Репутация: 4
    Статус: Offline
    Классная штука.
    У меня был опыт общения с данным девайсом, правда в мои руки попадала скорее детская игрушка, но все равно довольно занимательно.
    Не откажусь если кореша подарят мне такой на какой-нибудь праздник.

    Вот такой я юзал.

    POWERBALL 250Hz - Самая простая модель

    Описание.

    250hz - базовая модель, отличная балансировка ротора позволяет достигнуть более 15000 оборотов в минуту.
    Именно на этой модели чемпион мира Акис установил текущий мировой рекорд - 16317 оборот в минуту.
    Для каждого из тех, кто брал в руки Powerball хотя бы раз, это достижение выглядит абсолютной фантастикой.
    Эта модель Powerball существует в двух цветах исполнения - Amber (рыжий) и Blue (синий).

    Прикрепления: 4982998.jpg(28Kb)


    Сообщение отредактировал KIR08 - Понедельник, 17.01.2011, 23:21
     
    KIVOДата: Среда, 19.01.2011, 15:28 | Сообщение # 73
    Генерал-майор
    Группа: Модераторы
    Сообщений: 484
    Репутация: 6
    Статус: Offline
    Опробовал "когти орла", наконец-то. В принципе, девайс интересный, хорошо подходит для тренировки силы хвата + еще спина и бицепс хорошо задействованы. wink

    Сделай свое тело достойным твоего духа

    Сообщение отредактировал KIVO - Среда, 19.01.2011, 15:34
     
    SeverДата: Четверг, 20.01.2011, 20:52 | Сообщение # 74
    Генералиссимус
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 2756
    Репутация: 10
    Статус: Offline
    Пауэр бол юзал у Домового, девайс очень понравился. Когда жмёшь эспандер загружаются толькол мышцы сгибатели кисти, а когда работаешь с пауэр болом создаётся ощущение что всё предплечье становится свинцовым, это происходит из-за того что загружаются так же и мышцы разгибатели. Единственный минус который я вижу, это запуск пауэр бола и постоянное вращение кисти, запускать не очень удобно, да и шнурок этот потерять можно, а вращение просто раздражает никак4 не можешь настроится именно на удержание(но это навернол дело привычки)

    Плавно подошли к мысли о том что по мимо мышц сгибателей, которые мы прорабатывали при помощи эспандеров есть ещё и тренажёры для мышц разгибателей.

    Тренажер Sprint Xtensor

    Использовать можно как для востановления после травм, так и для специального тренинга мышц разгибателей

    Вставил гиф на котором наглядно показано какие мышцы работают.

    Прикрепления: 9200728.gif(249Kb) · 8020215.jpg(128Kb)
     
    SeverДата: Пятница, 21.01.2011, 11:25 | Сообщение # 75
    Генералиссимус
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 2756
    Репутация: 10
    Статус: Offline
    Вот ещё парочка интересных тренажёров.

    Handmaster Plus, Германия

    Специальный тренажер для трехмерных упражнений на развитие силы мышц пальцев, кисти, запястья и предплечья. Используется так же для востановления после травм.

    Варианты :
    мягкий голубой
    средний красный
    жесткий оранжевый

    Хыхы а на картинке жёлтый интересно к какой категории он относится.

    Прикрепления: 5631539.jpg(63Kb)


    Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид.
    Scientia potentia est
     
    SeverДата: Пятница, 21.01.2011, 11:35 | Сообщение # 76
    Генералиссимус
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 2756
    Репутация: 10
    Статус: Offline
    Все выше перечисленные приблуды конечно очень интересны, однако стоимость их скажем так не очень доступная.

    Вот что нам предлагает фирма Captains of Crush.

    Expand Your Hand Bands

    IronMind разработали и выпустили этот продукт в 2004 году – обязательный к применению для всех, кто заинтересован в развитии силы и здоровья рук. Это легкий и эффективный способ проработать мышцы-разгибатели, поддерживая мышечный баланс, который увеличит силу вашего хвата и предотвратит травмы. В наборе два комплекта по 5 штук - всего 10 резиновых колец разной плотности.

    По началу вообще думал что эти ризинки носят чисто декоративный характер, однако всё оказалось очень просто. Вот как ими нужно пользоваться.

    Прикрепления: 9457218.jpg(132Kb) · 9612324.jpg(48Kb)


    Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид.
    Scientia potentia est
     
    DomovoyДата: Пятница, 21.01.2011, 11:41 | Сообщение # 77
    Генерал-майор
    Группа: Модераторы
    Сообщений: 299
    Репутация: 4
    Статус: Offline
    У меня есть кусок силикона вырезанный из пластиковой бутылки, я его иногда юзаю как мощный эспандер. Пальцы нагружаются очень прилично, вначале есть хороший ход(продавливается), затем достаточно резко растёт сопротивление на сжатие и возрастает напряжение. К тому же можно тренировать большой палец на продавливание.

    Помните мы можем всё, мы умеем всё, просто не все об этом ещё знают... :{

    Сообщение отредактировал Domovoy - Пятница, 21.01.2011, 11:47
     
    SeverДата: Пятница, 21.01.2011, 11:45 | Сообщение # 78
    Генералиссимус
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 2756
    Репутация: 10
    Статус: Offline
    Quote (Domovoy)
    У меня есть кусок силикона из силиконовой банки вырезал, так я его как мощный эспандер иногда юзаю, вначале продавливается, а потом ни в какую, дешево и сердито! Пальца вначале есть ход, потом тока с силой, хорошо нагружаются.

    Гы, вот нашёл комерческий аналог твоей придумки.

    Терапевтический силикон для развития кистей рук. (Германия)

    Варианты выбора жесткости :

    голубой (жесткий)

    зеленый (средний)

    красный (мягкий)

    желтый (супер-мягкий)

    бежевый (экста-мягкий)

    Прикольно я бы попробовал поработать с силиконом, можно отрабатывать щипковый хват, чего обычные эспандеры не дают, а мне именно такой и нужен.

    Прикрепления: 2420721.jpg(19Kb)


    Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид.
    Scientia potentia est
     
    DomovoyДата: Пятница, 21.01.2011, 11:48 | Сообщение # 79
    Генерал-майор
    Группа: Модераторы
    Сообщений: 299
    Репутация: 4
    Статус: Offline
    Сколькож, стоит немецкая приблуда, когда всё вот оно под руками?

    Помните мы можем всё, мы умеем всё, просто не все об этом ещё знают... :{
     
    SeverДата: Пятница, 21.01.2011, 11:55 | Сообщение # 80
    Генералиссимус
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 2756
    Репутация: 10
    Статус: Offline
    Quote (Domovoy)
    Сколькож, стоит немецкая приблуда, когда всё вот оно под руками?

    Еле нашёл цену, много где продаётся, но цену не указывают.
    Стоит порядка 2000 руб, цена за баночку объёмом 450г.


    Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид.
    Scientia potentia est
     
    Форум » Первый раздел » Спорт и БИ » Тренировки силы хвата. (Рекорд Robert Baraban 260)
    Страница 4 из 20«1234561920»
    Поиск: