Мархуз

Как Я провёл 9 мая? 

Часиков в 19 00 ко мне пришёл мой кореш Borland и мы провели отличную тренировку, основное место занимал жим лёжа, если говорить об максимальных весах, то я жал 110 на 10, а  Borland 75 на 7 но в 3 подходах. Потом мы делали жим стоя с небольшими весами, Borland жал 40кг, а я 60, затем был Rolling Thu ... Читать дальше »