|
Мархуз
Различные снаряды сделанные своими руками.
|
|
Sever | Дата: Вторник, 15.02.2011, 14:33 | Сообщение # 1 |
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2756
Статус: Offline
| Решил вот создать темку полностью посвящённую различным девайсам и снарядам для практики БИ или просто спорта созданными своими руками. По большому счёту накопилось у меня всяких приспособ не так уж и много, хотя с другой стороны и немало, потихоньку буду тут выкладывать всё что есть, ну и придумки других людей буду по мере возможности освещать.
Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид. Scientia potentia est
|
|
| |
Sever | Дата: Вторник, 15.02.2011, 14:41 | Сообщение # 2 |
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2756
Статус: Offline
| Макивара
Для тех кто не знает что такое макивара и что с ней нужно делать, вот обучающий видос
Сергей Бадюк: работа с Макиварой • Часть 1
Сергей Бадюк: работа с Макиварой • Часть 2
Работаю на данный момент с тремя насадками, одна состоит из доски двух слоёв туристического коврика и обтянута кожзамом. Вторая состоит из доски одного слоя туристического коврика и обтянута верёвкой, ну и наконец просто по голой доске, которая специально зашкурена во избежании всяких заноз.
Макивара для дома
Вообще вариант с двумя туристическими ковриками я сделал для леса, потому как зимой по более жёсткой макиваре работать бывает больно, как руки перед этим не растирай и если мне ещё ничего, то вот друзья жаловались.
Уже когда сделал подумал, а почему бы не поработать по этой насадке коленями, сказано сделано, теперь вожу её не только в лес, но и работаю коленями дома, по ощущениям очень неплохо.
В лесу.
Здесь сфоткан старый вариант, а так в лес беру уже другую, о которой говорится выше.
Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид. Scientia potentia est
|
|
| |
Domovoy | Дата: Вторник, 15.02.2011, 15:24 | Сообщение # 3 |
Генерал-майор
Группа: Модераторы
Сообщений: 299
Статус: Offline
| А где фото последнего варианта макевары, что была в лесу, она больше подходит для каждодневной тренировки.
Помните мы можем всё, мы умеем всё, просто не все об этом ещё знают... :{
|
|
| |
Sever | Дата: Вторник, 15.02.2011, 15:29 | Сообщение # 4 |
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2756
Статус: Offline
| На предпоследней фотке просто не оч понятно. кстати она даже на первой фотке есть, просто на диване справа валяется. Вот она На фотке она прикреплена в положении для ударов коленями, как нибудь зайдёшь попробуешь, по ощущениям прикольно.
Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид. Scientia potentia est
|
|
| |
Domovoy | Дата: Вторник, 15.02.2011, 15:31 | Сообщение # 5 |
Генерал-майор
Группа: Модераторы
Сообщений: 299
Статус: Offline
| А сбоку и покрупнее...
Помните мы можем всё, мы умеем всё, просто не все об этом ещё знают... :{
|
|
| |
Sever | Дата: Вторник, 15.02.2011, 15:36 | Сообщение # 6 |
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2756
Статус: Offline
| На нежалко. Всё равно считаю данный девайс скорей для начинающих, мне больше с верёвками нравиться, там единственный косяк, если смажешь удар можно кожу содрать. Кстати эту макивару можно использовать для восстановления после травмы кулака, в этом случае она незаменима, ну и колени и ещё раз колени.
Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид. Scientia potentia est
|
|
| |
Domovoy | Дата: Вторник, 15.02.2011, 15:42 | Сообщение # 7 |
Генерал-майор
Группа: Модераторы
Сообщений: 299
Статус: Offline
| По этой макеваре даже Игорёк работал долго, по первой пару ударов и всё желание отпало.
Помните мы можем всё, мы умеем всё, просто не все об этом ещё знают... :{
|
|
| |
Sever | Дата: Вторник, 15.02.2011, 15:44 | Сообщение # 8 |
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2756
Статус: Offline
| Quote (Domovoy) По этой макеваре даже Игорёк работал долго, по первой пару ударов и всё желание отпало. Ну дык, для него по началу и делал, к томуж в холодную погоду по ней и мне достаточно комфортно работать. Кстати нашёл фотки старой макивары, которая скорей даже и не макивара а настенная подушка для бокса(по крайне мере по ощущениям было именно так) А в лесу у нас был вот такой колхоз
Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид. Scientia potentia est
|
|
| |
Domovoy | Дата: Вторник, 15.02.2011, 15:46 | Сообщение # 9 |
Генерал-майор
Группа: Модераторы
Сообщений: 299
Статус: Offline
| Как там твой Блохастик, смотрю он слева от макивары сидит?
Помните мы можем всё, мы умеем всё, просто не все об этом ещё знают... :{
|
|
| |
Sever | Дата: Вторник, 15.02.2011, 15:50 | Сообщение # 10 |
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2756
Статус: Offline
| Quote (Domovoy) Как там твой Блохастик, смотрю он слева от макивары сидит, к лампочке уже реже подходит? Нормально, потихоньку приобщается к миру БИ, бои с ним устраиваю каждый день, весь исцарапанный хожу с ног до головы.
Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид. Scientia potentia est
|
|
| |
chet | Дата: Вторник, 15.02.2011, 20:46 | Сообщение # 11 |
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 491
Статус: Offline
| У меня кстати накладки на ноги валяются под кроватью... Чо не надо никому?
Профессиональный халявщик
|
|
| |
Sever | Дата: Вторник, 15.02.2011, 20:47 | Сообщение # 12 |
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2756
Статус: Offline
| Ну дык, я када был у тебя с моником, чего не сказал про них. Как пересечёмся заберу.
Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид. Scientia potentia est
|
|
| |
Garret | Дата: Вторник, 15.02.2011, 22:04 | Сообщение # 13 |
Подполковник
Группа: Модераторы
Сообщений: 127
Статус: Offline
| Quote (Domovoy) По этой макеваре даже Игорёк работал долго, по первой пару ударов и всё желание отпало. Вполне нормально по ней работать не больно и не мягко особо. Крутится только Сука вокруг дерева:)
|
|
| |
Sever | Дата: Вторник, 15.02.2011, 22:12 | Сообщение # 14 |
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2756
Статус: Offline
| Quote (Garret) Крутится только Сука вокруг дерева:) С Domovым обсуждали эту тему, решили планки на дерево набить или на макивару, но эт навряд ли, всёж я по ней ещё и дома коленями работаю, там планки мешать будут.
Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид. Scientia potentia est
|
|
| |
Sever | Дата: Среда, 16.02.2011, 10:13 | Сообщение # 15 |
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2756
Статус: Offline
| Стойки для штанги Делал я их вместе с Borlandом, материалы и инструменты его (хорошо иметь друзей ), делали мы их достаточно долго, то свёрла затупятся, то дрель сломается и тд. Подробней как ваяли данную конструкцию можно посмотреть тут http://marhuz.ucoz.ru/forum/10-98-1 Там есть даже чертежи с размерами, однако должен предупредить что стойки делались под меня, так что размеры у всех будут разными. Можно использовать для жима Для приседа И как брусья
Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид. Scientia potentia est
|
|
| |
Sever | Дата: Среда, 16.02.2011, 10:31 | Сообщение # 16 |
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2756
Статус: Offline
| Скамья для жима лёжа Если я выложил фотки стоек, то и про скамью нужно сказать. Конструкцию эту предложил всё тот же Borland, ну а я уже воплотил её в жизнь. Фактически скамья представляет из себя брус 150 на 200, на который крепится чистовая доска, на доску один слой туристического коврика и всё это дело обтянуто кожзамом. Сам брус так же оптянул кожзамом, чтобы не растаскивать опилки по квартире(брус то естественно не чистовой) Посмотреть как делал можно тут http://marhuz.ucoz.ru/forum/10-98-1 Пока небыло стоек приходилось по всякому извращаться (не пытайтесь повторить это дома ), жим с этой конструкцией делал только с подстраховкой. Но после появления стоек, всё стало чётко, теперь подстраховка нужна только когда беру максимальные для себя веса, а беру я их раз в три недели (занимаюсь по программе трёх недель, первая неделя средние веса, вторая неделя добавляем 20%, ну и на третьей неделе жмём свой максимум)
Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид. Scientia potentia est
|
|
| |
Domovoy | Дата: Среда, 16.02.2011, 17:56 | Сообщение # 17 |
Генерал-майор
Группа: Модераторы
Сообщений: 299
Статус: Offline
| Про стойки я уже писал мне оч понравились, мощные практичные, а вот со скамейки всё время спадаешь, её бы сделать пошире, а то когда уже веса не маленькие наченают лопатки спадать, причём поочерёдно, из-за чего раскачиваются руки со штангой, что весьма неприятно и даже опасно. В целом всё круто:)
Помните мы можем всё, мы умеем всё, просто не все об этом ещё знают... :{
|
|
| |
KIVO | Дата: Среда, 16.02.2011, 19:10 | Сообщение # 18 |
Генерал-майор
Группа: Модераторы
Сообщений: 484
Статус: Offline
| Скамья для жима немного не удобная с точки зрения пауэрлифтинга, не закрепленная. Но, в принципе, для домашних условия самый раз, да и стоечки в поряде.
Сделай свое тело достойным твоего духа
|
|
| |
Garret | Дата: Среда, 16.02.2011, 20:04 | Сообщение # 19 |
Подполковник
Группа: Модераторы
Сообщений: 127
Статус: Offline
| неплохо я еще этого не видел над в гости заехать к Тебе чтоли:) кг 100 потягать:))))))
|
|
| |
KIR08 | Дата: Среда, 16.02.2011, 20:26 | Сообщение # 20 |
Генерал-майор
Группа: Друзья
Сообщений: 376
Статус: Offline
| Как вариант для дома, тем более сделанный своими руками очень неплохо. Респект.
|
|
| |
|