Среда
18.10.2017
08:22
Категории раздела
Разное [9]
Различные статьи для которых пока нет категорий
Выезди и пострелялки [5]
Документальное подтверждение нашим лесным достижениям
Рицензии игр [18]
ID страницы
entry
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 375
Статистика
Форма входа
Поиск
Друзья сайта
  • Лиора: сайт психолога
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Мархуз

    Каталог статей

    Главная » Статьи » Наши статьи » Разное

    Начало пути...
    Названия для своей маленькой, но содержательной статьи я выбрал о том, как люди начинают свое постепенное становление не только в физическом плане, но и в моральном. В этой статье я хочу рассказать про первый год, проведенный в тренажерном зале и в железном спорте вообще.
    Начал я в сентябре прошлого года и продолжаю по сей день тренироваться. В том зале, в котором я тренируюсь есть, конечно, свои плюсы и есть свои существенные минусы (с точки зрения оснащенности тренажерного зала).
    Начало моего пути было не очень легким, т.к. я не особо представлял всю важность данного процесса, но постепенно со временем приходила ясность. Начинал я в 15 лет, но полноценными тренировками, которыми занимаюсь я в данный момент, их назвать было трудно, скорее всего, пришел-помахал гантелями, пожал штангу и ладно. Но в прошлом году, осенью, у меня появилась уникальная возможность "подкачаться", плюс свободное время позволяло.
    Первоначальные цели было туманными, т.к. я хотел всего лишь "подтянуться" в силовых и весовых показателях, но со временем у меня появилась идея выступить на соревнованиях по жиму лежа.

    Я тренировался



    Еще тренировался smile



    Дальше тренировался smile



    В общем, потихоньку я стал понимать весь процесс, параллельно, советуясь с персоналом зала о том, на что больше акцент делать, а на что можно просто поддерживать форму и какие упражнения для этого нужны. Познакомился с реалиями всех "качков" (они же "билдеры", прим.), некоторых "лифтеров" (произв. от пауэрлифтинг). Узнал о таких пищевых добавках, как спортивное питание. Более подробно выяснил про существование спортивной фармакологии, о всех её преимуществах, и существенных минусах.
    К своим первым соревнованиям я подходил серьёзно, основательно.



    Выступал на первых соревнованиях я в мае, было немного накладно, т.к. у меня были дела, связанные с международным конкурсом в конце апреля и готовиться было проблематично, но я все-таки подготовился к ним.



    И в итоге занял первое место, вуаля!



    Мои следующие соревнования были в конце августа месяца (28 августа, "Кремлевский жим"). Было напряженно готовиться летом, т.к. особенно июль был жарким месяцем и тренироваться, а тем более готовиться в таких условиях затруднительно. Но, за летом мне удалось, что самое удивительное, набрать (не сбросить, а набрать!) пару кило и добавить в силовых показателях (на тот момент жим составлял, порядка 92,5 кг).
    В общем, я тренировался-тренировался и еще раз тренировался. Время подготовки пролетело очень быстро и вот новые соревнования:





    На которых я занял второе место и выполнил норматив на третий разряд (если бы мне засчитали мой третий подход, то у меня был бы второй. Но, увы-увы):



    Вот таким, прошел мой скромный первый год тренировок. Главное в этом деле не отсупать и ваше упорство, характер и систематическое занятие будут вознаграждены.



    Для справки: мой показатель в жиме на начальном этапе составлял - 65 кг при собственном весе в 61-62 кг; на данный момент мой показатель таков - жим - 97,5-100 кг при собственном весе в 72 кг.

    И на последок я бы хотел оставить пару очень хороших фраз: Первая - "Бороться надо всегда! Стискивая кулаки, сглатывая слезы, улыбаясь через силу, надо стремиться к тому, что ты хочешь. До конца. Всегда."

    Вторая - "Сначала они тебя не замечают, потом смеются над тобой, затем борются с тобой. А потом ты побеждаешь."

    Спасибо за внимание.
    Категория: Разное | Добавил: KIVO (24.10.2011)
    Просмотров: 519 | Комментарии: 3 | Рейтинг: 5.0/1
    Всего комментариев: 2
    1  
    Ну что сказать, красава. Начал нужное дело и упорно продолжаешь его делать, молодец.

    У меня даже есть своя градация званий.

    Пожал 90кг - мужик

    Пожал 100кг - Настоящий мужик

    Выполнил КМС в своей весовой - Брутальный мачо

    Так что Вовик, скоро ты перейдёшь в разряд настоящих мужиков, респект.

    2  
    А я так и останусь мужчинкой:)

    Имя *:
    Email *:
    Код *: