|
Мархуз
Жим лёжа, становая, присед
|
|
KIVO | Дата: Четверг, 17.03.2011, 16:42 | Сообщение # 141 |
Генерал-майор
Группа: Модераторы
Сообщений: 484
Статус: Offline
| Мишка знатный стронг! Уважаю. Про Серебрякова тоже слышал, но меньше. Вон как его располосовали.
Сделай свое тело достойным твоего духа
|
|
| |
Sever | Дата: Четверг, 17.03.2011, 20:09 | Сообщение # 142 |
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2756
Статус: Offline
| Что сказать, экстремальные веса = плачевные последствия, если ты не спортсмен то не стоит тягать такие веса. Кстати нашёл способ пожать за 120, теперь жду пока мышцы отойдут и надо опять выцеплять кого-нибудь на подстраховку, буду пробовать, посмотрим сколько осилю.
Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид. Scientia potentia est
|
|
| |
Sever | Дата: Понедельник, 21.03.2011, 19:28 | Сообщение # 143 |
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2756
Статус: Offline
| Есть очередной рекорд 123 кг на 2 раза Фоток пока нету, котэ куда то загнал переходник для картридера, как только найду так сразу выложу.
Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид. Scientia potentia est
|
|
| |
KIVO | Дата: Понедельник, 21.03.2011, 23:32 | Сообщение # 144 |
Генерал-майор
Группа: Модераторы
Сообщений: 484
Статус: Offline
| Работай дальше, молоток!
Сделай свое тело достойным твоего духа
|
|
| |
Sever | Дата: Среда, 23.03.2011, 18:38 | Сообщение # 145 |
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2756
Статус: Offline
| Вовег ты случаем не на эти соревнования собираешься? 26-29 мая 2011 Кубок Подмосковья. Пауэрлифтинг, жим, сила хвата.
Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид. Scientia potentia est
|
|
| |
KIVO | Дата: Среда, 23.03.2011, 18:43 | Сообщение # 146 |
Генерал-майор
Группа: Модераторы
Сообщений: 484
Статус: Offline
| Вот этого пока не знаю. Число мне известно, чемпионат Москвы, а тут кубок. Посмотрим, мне тренер говорил, что соревнования в Москве будут в одном из дворцом, место точно пока не знаю.
Сделай свое тело достойным твоего духа
|
|
| |
Sever | Дата: Среда, 23.03.2011, 19:33 | Сообщение # 147 |
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2756
Статус: Offline
| Вот тут наглядно видно чем отличаются два грифа
Вот тут собственно жму 120 кг, выжал два раза, но запас ещё был, а вот когда 123 жал, там уже больше двух не осилил.
Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид. Scientia potentia est
|
|
| |
KIR08 | Дата: Среда, 23.03.2011, 19:46 | Сообщение # 148 |
Генерал-майор
Группа: Друзья
Сообщений: 376
Статус: Offline
| Серега, мои поздравления. Теперь можно с уверенностью сказать, что ты вошел группу тех кому за сто Добавлено (23.03.2011, 19:46) --------------------------------------------- А я все вижу ты один конец штанги на диван положил. Поэтому требую провести повторный жим.
Сообщение отредактировал KIR08 - Среда, 23.03.2011, 20:13 |
|
| |
Sever | Дата: Среда, 23.03.2011, 20:07 | Сообщение # 149 |
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2756
Статус: Offline
| Quote (KIR08) А я все вижу ты один конец штанги на диван положил. Не, так просто кажется, на самом деле всё пришлось вымерять, а то гриф уж очень длинный, скоро планирую всё же взять ещё два блина по 25 и буду работать со старым грифом. По идее в мои планы входило минимум достичь 120, а максимум 140, вот теперь буду потихоньку к этой цели ползти, так же как и к другим, аналогичным (хват, подтягивания, брусья, макивара и тд и тп, в каждой дисциплине своя цель)
Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид. Scientia potentia est
|
|
| |
KIR08 | Дата: Среда, 30.03.2011, 20:26 | Сообщение # 150 |
Генерал-майор
Группа: Друзья
Сообщений: 376
Статус: Offline
|
|
|
| |
Sever | Дата: Пятница, 01.04.2011, 17:32 | Сообщение # 151 |
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2756
Статус: Offline
| 27 марта 2011года Brent Willis, юниор собрал в безэкипировочном пауэрлифтинге сумму 910 кг. Brent Willis, 140 килограммовый спортсмен, которому 21 год, собрал без экипировки сумму 910 кг. Это произошло на чемпионате USPA штата Калифорния . Он присел 320кг. ( в коленных бинтах), выжал 210кг., и потянул 380кг.
Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид. Scientia potentia est
|
|
| |
KIVO | Дата: Пятница, 01.04.2011, 17:46 | Сообщение # 152 |
Генерал-майор
Группа: Модераторы
Сообщений: 484
Статус: Offline
| Что тут сказать? Парень самородок.
Сделай свое тело достойным твоего духа
|
|
| |
Borland | Дата: Суббота, 02.04.2011, 11:27 | Сообщение # 153 |
Полковник
Группа: Модераторы
Сообщений: 172
Статус: Offline
| Парень выполнил норматив мастера спорта (по классификации РФ)
Болгарка we trust
|
|
| |
Sever | Дата: Суббота, 02.04.2011, 13:48 | Сообщение # 154 |
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2756
Статус: Offline
| Наконец-то наступил лени на горло и докрасил стойки, должен признать что тянул с этим не просто так, сначала появилось котэ и чтобы я не делал этот мазурик всегда ошивался рядом, да и сам на неделе я занят, а в выходные домашних напрягать не хотел, но вот выбрал день, котэ запер в другом помещении и все работы благополучно завершил.
Кстати нашёл очередную интерпретацию упражнений на брусьях смотреть тут http://marhuz.ucoz.ru/forum/10-151-1
Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид. Scientia potentia est
|
|
| |
Borland | Дата: Суббота, 02.04.2011, 17:04 | Сообщение # 155 |
Полковник
Группа: Модераторы
Сообщений: 172
Статус: Offline
| Разрядные нормативы по пауэрлифтингу с 2010 г. по 2013 г. тыкай чтобы посмотреть. http://www.ipf-rostov.ru/normativ.htm Гипотетически я тяну на 2-ой юношеский разряд)))
Болгарка we trust
|
|
| |
Sever | Дата: Воскресенье, 03.04.2011, 16:07 | Сообщение # 156 |
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2756
Статус: Offline
| Отрывок из интервью семикратного чемпиона Европы по профессиональному боксу Бориса Синицына. "Без силовой подготовки в профессиональном боксе никуда. Кстати, американские профессионалы поголовно занимаются в тренажерных залах. Силовая подготовка боксера подчиняется двум важным правилам. Первое: все упражнения надо выполнять от себя, выжимая вес, разгибая руку с отягощением... - А как вы боролись с закрепощением? - У меня было два способа, которые мне позволяли избегать этого неприятного эффекта, иногда сопутствующего силовой подготовке. Во-первых, я избегал все упражнения, которые связаны со сгибаниями. То есть не делал те упражнения, в которых рука со снарядом движется к себе. Соответственно, я никогда не делал подъемы на бицепс или тяги штанги к себе. Бицепс - мышца, которая закрепощает. Она не участвует в ударе, а лишь добавляет лишней массы. Главные мышцы боксера - трицепс и весь плечевой пояс".
Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид. Scientia potentia est
|
|
| |
KIR08 | Дата: Четверг, 07.04.2011, 23:24 | Сообщение # 157 |
Генерал-майор
Группа: Друзья
Сообщений: 376
Статус: Offline
| Побил свой рекорд
До этого было 80 кг на один раз, сегодня выжал два раза и что самое главное смог пожать 85 кг.
Скромно конечно, но я надеюсь, что у меня все ещё впереди, вес на данный момент 67 кг.
|
|
| |
Sever | Дата: Четверг, 07.04.2011, 23:31 | Сообщение # 158 |
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2756
Статус: Offline
| Quote (KIR08) Побил свой рекорд Красаучег, так держать, а где там Вовик, какие у него результаты???
Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид. Scientia potentia est
|
|
| |
KIVO | Дата: Четверг, 07.04.2011, 23:35 | Сообщение # 159 |
Генерал-майор
Группа: Модераторы
Сообщений: 484
Статус: Offline
| 85 кг сегодня выжал уверенней его (KIR'a08)! 80 кг жму теперь на 2-3 повтора! К соревнованиям на 90, возможно, выйду, а это 2 разряд. Плюс ко всему, день сегодня был более, чем насыщен делами
Сделай свое тело достойным твоего духа
Сообщение отредактировал KIVO - Четверг, 07.04.2011, 23:38 |
|
| |
Sever | Дата: Четверг, 07.04.2011, 23:58 | Сообщение # 160 |
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2756
Статус: Offline
| Молодец, пряздрявляю
вот демок в тему для поднятия настроения.
Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид. Scientia potentia est
|
|
| |
|