Понедельник
21.08.2017
11:11
ID страницы
threadpage
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 375
Статистика
Форма входа
Поиск
Друзья сайта
  • Лиора: сайт психолога
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Мархуз

    [ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
    Страница 8 из 23«126789102223»
    Форум » Первый раздел » Спорт и БИ » Жим лёжа, становая, присед (в домашних условиях и в зале)
    Жим лёжа, становая, присед
    KIVOДата: Четверг, 17.03.2011, 16:42 | Сообщение # 141
    Генерал-майор
    Группа: Модераторы
    Сообщений: 484
    Репутация: 6
    Статус: Offline
    Мишка знатный стронг! Уважаю. Про Серебрякова тоже слышал, но меньше. Вон как его располосовали.

    Сделай свое тело достойным твоего духа
     
    SeverДата: Четверг, 17.03.2011, 20:09 | Сообщение # 142
    Генералиссимус
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 2756
    Репутация: 10
    Статус: Offline
    Что сказать, экстремальные веса = плачевные последствия, если ты не спортсмен то не стоит тягать такие веса.

    Кстати нашёл способ пожать за 120, теперь жду пока мышцы отойдут и надо опять выцеплять кого-нибудь на подстраховку, буду пробовать, посмотрим сколько осилю.


    Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид.
    Scientia potentia est
     
    SeverДата: Понедельник, 21.03.2011, 19:28 | Сообщение # 143
    Генералиссимус
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 2756
    Репутация: 10
    Статус: Offline
    Есть очередной рекорд 123 кг на 2 раза

    Фоток пока нету, котэ куда то загнал переходник для картридера, как только найду так сразу выложу.


    Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид.
    Scientia potentia est
     
    KIVOДата: Понедельник, 21.03.2011, 23:32 | Сообщение # 144
    Генерал-майор
    Группа: Модераторы
    Сообщений: 484
    Репутация: 6
    Статус: Offline
    Работай дальше, молоток! wink


    Сделай свое тело достойным твоего духа
     
    SeverДата: Среда, 23.03.2011, 18:38 | Сообщение # 145
    Генералиссимус
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 2756
    Репутация: 10
    Статус: Offline
    Вовег ты случаем не на эти соревнования собираешься?

    26-29 мая 2011 Кубок Подмосковья. Пауэрлифтинг, жим, сила хвата.

    Прикрепления: 2260572.jpg(101Kb)


    Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид.
    Scientia potentia est
     
    KIVOДата: Среда, 23.03.2011, 18:43 | Сообщение # 146
    Генерал-майор
    Группа: Модераторы
    Сообщений: 484
    Репутация: 6
    Статус: Offline
    Вот этого пока не знаю. Число мне известно, чемпионат Москвы, а тут кубок. Посмотрим, мне тренер говорил, что соревнования в Москве будут в одном из дворцом, место точно пока не знаю.

    Сделай свое тело достойным твоего духа
     
    SeverДата: Среда, 23.03.2011, 19:33 | Сообщение # 147
    Генералиссимус
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 2756
    Репутация: 10
    Статус: Offline
    Вот тут наглядно видно чем отличаются два грифа



    Вот тут собственно жму 120 кг, выжал два раза, но запас ещё был, а вот когда 123 жал, там уже больше двух не осилил.

    Прикрепления: 4242660.jpg(276Kb) · 7921307.jpg(270Kb) · 9432516.jpg(277Kb)


    Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид.
    Scientia potentia est
     
    KIR08Дата: Среда, 23.03.2011, 19:46 | Сообщение # 148
    Генерал-майор
    Группа: Друзья
    Сообщений: 376
    Репутация: 4
    Статус: Offline
    Серега, мои поздравления.
    Теперь можно с уверенностью сказать, что ты вошел группу тех кому за сто

    Добавлено (23.03.2011, 19:46)
    ---------------------------------------------
    А я все вижу ты один конец штанги на диван положил.
    Поэтому требую провести повторный жим.

    Сообщение отредактировал KIR08 - Среда, 23.03.2011, 20:13
     
    SeverДата: Среда, 23.03.2011, 20:07 | Сообщение # 149
    Генералиссимус
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 2756
    Репутация: 10
    Статус: Offline
    Quote (KIR08)
    А я все вижу ты один конец штанги на диван положил.

    Не, так просто кажется, на самом деле всё пришлось вымерять, а то гриф уж очень длинный, скоро планирую всё же взять ещё два блина по 25 и буду работать со старым грифом.

    По идее в мои планы входило минимум достичь 120, а максимум 140, вот теперь буду потихоньку к этой цели ползти, так же как и к другим, аналогичным (хват, подтягивания, брусья, макивара и тд и тп, в каждой дисциплине своя цель)


    Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид.
    Scientia potentia est
     
    KIR08Дата: Среда, 30.03.2011, 20:26 | Сообщение # 150
    Генерал-майор
    Группа: Друзья
    Сообщений: 376
    Репутация: 4
    Статус: Offline
    Прикрепления: 5358799.jpg(57Kb)
     
    SeverДата: Пятница, 01.04.2011, 17:32 | Сообщение # 151
    Генералиссимус
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 2756
    Репутация: 10
    Статус: Offline
    27 марта 2011года Brent Willis, юниор собрал в безэкипировочном пауэрлифтинге сумму 910 кг.

    Brent Willis, 140 килограммовый спортсмен, которому 21 год, собрал без экипировки сумму 910 кг.
    Это произошло на чемпионате USPA штата Калифорния .
    Он присел 320кг. ( в коленных бинтах), выжал 210кг., и потянул 380кг.



    Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид.
    Scientia potentia est
     
    KIVOДата: Пятница, 01.04.2011, 17:46 | Сообщение # 152
    Генерал-майор
    Группа: Модераторы
    Сообщений: 484
    Репутация: 6
    Статус: Offline
    Что тут сказать? Парень самородок.

    Сделай свое тело достойным твоего духа
     
    BorlandДата: Суббота, 02.04.2011, 11:27 | Сообщение # 153
    Полковник
    Группа: Модераторы
    Сообщений: 172
    Репутация: 3
    Статус: Offline
    Парень выполнил норматив мастера спорта (по классификации РФ)

    Болгарка we trust
     
    SeverДата: Суббота, 02.04.2011, 13:48 | Сообщение # 154
    Генералиссимус
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 2756
    Репутация: 10
    Статус: Offline
    Наконец-то наступил лени на горло и докрасил стойки, должен признать что тянул с этим не просто так, сначала появилось котэ и чтобы я не делал этот мазурик всегда ошивался рядом, да и сам на неделе я занят, а в выходные домашних напрягать не хотел, но вот выбрал день, котэ запер в другом помещении и все работы благополучно завершил.



    Кстати нашёл очередную интерпретацию упражнений на брусьях смотреть тут http://marhuz.ucoz.ru/forum/10-151-1
    Прикрепления: 8588365.jpg(253Kb) · 6997225.jpg(255Kb)


    Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид.
    Scientia potentia est
     
    BorlandДата: Суббота, 02.04.2011, 17:04 | Сообщение # 155
    Полковник
    Группа: Модераторы
    Сообщений: 172
    Репутация: 3
    Статус: Offline
    Разрядные нормативы по пауэрлифтингу с 2010 г. по 2013 г.

    тыкай чтобы посмотреть.

    http://www.ipf-rostov.ru/normativ.htm

    Гипотетически я тяну на 2-ой юношеский разряд)))

    Прикрепления: 6461894.png(885Kb)


    Болгарка we trust
     
    SeverДата: Воскресенье, 03.04.2011, 16:07 | Сообщение # 156
    Генералиссимус
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 2756
    Репутация: 10
    Статус: Offline
    Отрывок из интервью семикратного чемпиона Европы по профессиональному боксу Бориса Синицына.

    "Без силовой подготовки в профессиональном боксе никуда. Кстати, американские профессионалы поголовно занимаются в тренажерных залах. Силовая подготовка боксера подчиняется двум важным правилам. Первое: все упражнения надо выполнять от себя, выжимая вес, разгибая руку с отягощением...
    - А как вы боролись с закрепощением?
    - У меня было два способа, которые мне позволяли избегать этого неприятного эффекта, иногда сопутствующего силовой подготовке. Во-первых, я избегал все упражнения, которые связаны со сгибаниями. То есть не делал те упражнения, в которых рука со снарядом движется к себе. Соответственно, я никогда не делал подъемы на бицепс или тяги штанги к себе. Бицепс - мышца, которая закрепощает. Она не участвует в ударе, а лишь добавляет лишней массы. Главные мышцы боксера - трицепс и весь плечевой пояс".


    Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид.
    Scientia potentia est
     
    KIR08Дата: Четверг, 07.04.2011, 23:24 | Сообщение # 157
    Генерал-майор
    Группа: Друзья
    Сообщений: 376
    Репутация: 4
    Статус: Offline
    Побил свой рекорд



    До этого было 80 кг на один раз, сегодня выжал два раза и что самое главное
    смог пожать 85 кг.

    Скромно конечно, но я надеюсь, что у меня все ещё впереди, вес на данный момент 67 кг.
    Прикрепления: 8362574.jpg(86Kb)
     
    SeverДата: Четверг, 07.04.2011, 23:31 | Сообщение # 158
    Генералиссимус
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 2756
    Репутация: 10
    Статус: Offline
    Quote (KIR08)
    Побил свой рекорд

    Красаучег, так держать, а где там Вовик, какие у него результаты???


    Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид.
    Scientia potentia est
     
    KIVOДата: Четверг, 07.04.2011, 23:35 | Сообщение # 159
    Генерал-майор
    Группа: Модераторы
    Сообщений: 484
    Репутация: 6
    Статус: Offline
    85 кг сегодня выжал уверенней его (KIR'a08)! cool 80 кг жму теперь на 2-3 повтора! К соревнованиям на 90, возможно, выйду, а это 2 разряд. cool Плюс ко всему, день сегодня был более, чем насыщен делами wink

    Сделай свое тело достойным твоего духа

    Сообщение отредактировал KIVO - Четверг, 07.04.2011, 23:38
     
    SeverДата: Четверг, 07.04.2011, 23:58 | Сообщение # 160
    Генералиссимус
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 2756
    Репутация: 10
    Статус: Offline
    Молодец, пряздрявляю

    вот демок в тему для поднятия настроения.





    Прикрепления: 3318370.jpg(38Kb) · 1275895.jpg(89Kb) · 3559078.jpg(146Kb) · 1771920.jpg(55Kb) · 1049682.jpg(146Kb)


    Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид.
    Scientia potentia est
     
    Форум » Первый раздел » Спорт и БИ » Жим лёжа, становая, присед (в домашних условиях и в зале)
    Страница 8 из 23«126789102223»
    Поиск: