|
Мархуз
Жим лёжа, становая, присед
|
|
Sever | Дата: Четверг, 13.01.2011, 01:32 | Сообщение # 81 |
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2756
Статус: Offline
| Quote (KIR08) Серёг, а чертёжика с размерами не будет? Будет, как раз сегодня Домового попросил в автокаде набросать, он грозился даже в изометрии (типа 3D) наваять.
Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид. Scientia potentia est
|
|
| |
KIVO | Дата: Понедельник, 17.01.2011, 22:35 | Сообщение # 82 |
Генерал-майор
Группа: Модераторы
Сообщений: 484
Статус: Offline
| Подарил мне тренер бинты на запястья. Рад как первоклассник Опробую их в четверг на тренировке грудных мышц. Бинты хорошо держат запястье, жесткие, хоть и не новые, но для начинающего - самое то!
Сделай свое тело достойным твоего духа
|
|
| |
Sever | Дата: Среда, 19.01.2011, 15:00 | Сообщение # 83 |
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2756
Статус: Offline
| Сегодня опробовал жим с бинтами, ощущения сплошь положительные, запястья полностью выключаются, работать с большими весами сплошное удовольствие.
Сегодня поставил свой личный рекорд 92,2кг. пожал 10 раз.
Завтра корешь должен принести свои блины, буду штурмовать высоту в 100 кг.
Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид. Scientia potentia est
|
|
| |
KIVO | Дата: Среда, 19.01.2011, 15:26 | Сообщение # 84 |
Генерал-майор
Группа: Модераторы
Сообщений: 484
Статус: Offline
| Молодца, отпахал 90 с лишним на 10 повторов, я тому свидетель! P.S. Тоже опробовал свои бинты. Впечатления очень хорошие, т.к. отлично держат запястье и при приличном весе мало чувствуется, как давит на запястье.
Сделай свое тело достойным твоего духа
Сообщение отредактировал KIVO - Среда, 19.01.2011, 15:36 |
|
| |
Sever | Дата: Среда, 19.01.2011, 18:14 | Сообщение # 85 |
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2756
Статус: Offline
| Сегодня мне прислали мои стойки в 3D, правда файлы были PDF поэтому выкладываю скрины с компа, начертили всё правильно, ошибка только в основании, оно у меня намного шире, но это потом исправим, так же мне обещались кинуть чертёжик с размерами. Domovoy тебе большой респект.
Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид. Scientia potentia est
|
|
| |
KIVO | Дата: Среда, 19.01.2011, 18:29 | Сообщение # 86 |
Генерал-майор
Группа: Модераторы
Сообщений: 484
Статус: Offline
| Все именно так, молоток тёзка!
Сделай свое тело достойным твоего духа
|
|
| |
Sever | Дата: Четверг, 20.01.2011, 16:05 | Сообщение # 87 |
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2756
Статус: Offline
| Чертежи готовы. Собственно вот так выглядят стойки. А вот размеры, три проекции (вид спереди, сбоку и сверху) Размерность в сантиметрах.
Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид. Scientia potentia est
|
|
| |
Sever | Дата: Четверг, 20.01.2011, 16:28 | Сообщение # 88 |
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2756
Статус: Offline
| Сегодня день рекордов.
Давно договаривался с Borlandом о том чтобы он притащил свои блины от штанги и вот сегодня свершилось, два блина по 7,2кг(самодельные как я понял) были добавлены к общему весу.
Первый рекорд.
Вес 97,5кг.(выжал 3 раза)
Второй рекорд.
Вес 102,5кг.(выжал 3 раза)
Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид. Scientia potentia est
|
|
| |
Sever | Дата: Четверг, 20.01.2011, 16:32 | Сообщение # 89 |
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2756
Статус: Offline
| Третий рекорд
Вес 107 кг.(выжал 5 раз) свободное место на грифе кончилось
Рад что смог пожать такой вес, первоначально хотел выжать три раза, но почувствовал запас и сделал ещё два. Теперь точно нужно покупать ещё два блина по 25 кг.
Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид. Scientia potentia est
|
|
| |
KIVO | Дата: Четверг, 20.01.2011, 17:46 | Сообщение # 90 |
Генерал-майор
Группа: Модераторы
Сообщений: 484
Статус: Offline
| Без бинтов толкал, молодэц.
Сделай свое тело достойным твоего духа
|
|
| |
chet | Дата: Четверг, 20.01.2011, 22:34 | Сообщение # 91 |
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 491
Статус: Offline
| йа так не могу :)Х
Профессиональный халявщик
|
|
| |
Borland | Дата: Пятница, 21.01.2011, 12:42 | Сообщение # 92 |
Полковник
Группа: Модераторы
Сообщений: 172
Статус: Offline
|
Болгарка we trust
|
|
| |
KIR08 | Дата: Пятница, 21.01.2011, 20:39 | Сообщение # 93 |
Генерал-майор
Группа: Друзья
Сообщений: 376
Статус: Offline
| Что-то как-то мало, Серег, я от тебя ожидал как минимум 120 и на десять пофффторов. Так что тренируйся.
Сообщение отредактировал KIR08 - Пятница, 21.01.2011, 20:41 |
|
| |
Sever | Дата: Пятница, 21.01.2011, 21:38 | Сообщение # 94 |
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2756
Статус: Offline
| Quote (KIR08) Что-то как-то мало, Серег, я от тебя ожидал как минимум 120 и на десять пофффторов. Так что тренируйся. Мды, читай внимательней, место на грифе закончилось. Нету больше блинов, появятся буду пробовать брать более высокие веса.
Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид. Scientia potentia est
|
|
| |
KIR08 | Дата: Суббота, 22.01.2011, 00:53 | Сообщение # 95 |
Генерал-майор
Группа: Друзья
Сообщений: 376
Статус: Offline
| Ну давай я ещё сверху сяду, для весу.
|
|
| |
Sever | Дата: Суббота, 22.01.2011, 01:19 | Сообщение # 96 |
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2756
Статус: Offline
| Quote (KIR08) Ну давай я ещё сверху сяду, для весу. Не сбалансированная получится конструкция. Но у тебя вроде были какие-то гантельки, если честно не помню разборные они или нет, если разборные и блины весят хотя бы 5 кг, тогда притащи их мне(блины) и будем пробовать жать более тяжёлый вес.
Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид. Scientia potentia est
|
|
| |
KIR08 | Дата: Суббота, 22.01.2011, 02:07 | Сообщение # 97 |
Генерал-майор
Группа: Друзья
Сообщений: 376
Статус: Offline
| Не Серег они слишком легкие для тебя. Всего по два с половиной-три килограмма.
|
|
| |
Sever | Дата: Суббота, 22.01.2011, 19:49 | Сообщение # 98 |
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2756
Статус: Offline
| Нашёл тут основные показатели(жим, становая, присед) людей серьёзно занятых БИ, выкладываю чисто чтобы не потерялось.
Лена Воробьева: Жим 75, присед 80, становая 120 Кочергин: жим 135, присед 150, становая 210 Валера Воробьев: жим 115, присед 130, становая 160 Валера Куренной: жим 140, присед 170, становая 170
На сайте Кочергина, он в одном из постов приводит эти данные, в каком именно уже не помню, просто скопировал себе, а вот сейчас случайно отрыл.
Фёдор Емельяненко жим 170-180 - в возрасте 20-21 год, сейчас жмёт редко и не более 150кг - 160кг, нагрузку предпочитает давать просто борьбой со спарринг партнёрами. Инфа взята из многочисленных интервью Фёдора.
Майк Тайсон 100-120 кг - 40 раз, прям чемпион по русскому жиму, если мне не изменяет память инфу эту встретил на сайте Бадюка.
Сергей Бадюк - жим рекордный 220-240кг, точно не помню, 220 точно жал на каких то соревнованиях, сейчас вроде больше 200 не жмёт, есть видос где он штангу весом 100 кг жмёт 31 раз.
Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид. Scientia potentia est
|
|
| |
KIVO | Дата: Воскресенье, 23.01.2011, 02:27 | Сообщение # 99 |
Генерал-майор
Группа: Модераторы
Сообщений: 484
Статус: Offline
| У Бадюка 100 кг, как у меня 55-60
Сделай свое тело достойным твоего духа
|
|
| |
Sever | Дата: Воскресенье, 23.01.2011, 13:23 | Сообщение # 100 |
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2756
Статус: Offline
| Quote (KIVO) У Бадюка 100 кг, как у меня 55-60 Ну 100 кг это 100 кг, я смотрел рекорды по русскому жиму, там вроде абсолютный рекорд 55 раз, а так 40-45 раз, так что 31 раз это очень не плохо.
Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид. Scientia potentia est
|
|
| |
|