Пятница
18.08.2017
06:17
ID страницы
threadpage
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 375
Статистика
Форма входа
Поиск
Друзья сайта
  • Лиора: сайт психолога
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Мархуз

    [ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
    Страница 5 из 23«12345672223»
    Форум » Первый раздел » Спорт и БИ » Жим лёжа, становая, присед (в домашних условиях и в зале)
    Жим лёжа, становая, присед
    SeverДата: Четверг, 13.01.2011, 01:32 | Сообщение # 81
    Генералиссимус
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 2756
    Репутация: 10
    Статус: Offline
    Quote (KIR08)
    Серёг, а чертёжика с размерами не будет?

    Будет, как раз сегодня Домового попросил в автокаде набросать, он грозился даже в изометрии (типа 3D) наваять.


    Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид.
    Scientia potentia est
     
    KIVOДата: Понедельник, 17.01.2011, 22:35 | Сообщение # 82
    Генерал-майор
    Группа: Модераторы
    Сообщений: 484
    Репутация: 6
    Статус: Offline
    Подарил мне тренер бинты на запястья.
    Рад как первоклассник biggrin Опробую их в четверг на тренировке грудных мышц. Бинты хорошо держат запястье, жесткие, хоть и не новые, но для начинающего - самое то! smile


    Сделай свое тело достойным твоего духа
     
    SeverДата: Среда, 19.01.2011, 15:00 | Сообщение # 83
    Генералиссимус
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 2756
    Репутация: 10
    Статус: Offline
    Сегодня опробовал жим с бинтами, ощущения сплошь положительные, запястья полностью выключаются, работать с большими весами сплошное удовольствие.

    Сегодня поставил свой личный рекорд 92,2кг. пожал 10 раз.





    Завтра корешь должен принести свои блины, буду штурмовать высоту в 100 кг.
    Прикрепления: 6720050.jpg(164Kb) · 6999880.jpg(169Kb) · 7538189.jpg(168Kb)


    Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид.
    Scientia potentia est
     
    KIVOДата: Среда, 19.01.2011, 15:26 | Сообщение # 84
    Генерал-майор
    Группа: Модераторы
    Сообщений: 484
    Репутация: 6
    Статус: Offline
    Молодца, отпахал 90 с лишним на 10 повторов, я тому свидетель! smile

    P.S. Тоже опробовал свои бинты. Впечатления очень хорошие, т.к. отлично держат запястье и при приличном весе мало чувствуется, как давит на запястье.


    Сделай свое тело достойным твоего духа

    Сообщение отредактировал KIVO - Среда, 19.01.2011, 15:36
     
    SeverДата: Среда, 19.01.2011, 18:14 | Сообщение # 85
    Генералиссимус
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 2756
    Репутация: 10
    Статус: Offline
    Сегодня мне прислали мои стойки в 3D, правда файлы были PDF поэтому выкладываю скрины с компа, начертили всё правильно, ошибка только в основании, оно у меня намного шире, но это потом исправим, так же мне обещались кинуть чертёжик с размерами.
    Domovoy тебе большой респект.





    Прикрепления: 9655954.png(273Kb) · 9477252.png(274Kb) · 8187652.png(293Kb) · 8018984.png(307Kb) · 8382763.png(285Kb)


    Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид.
    Scientia potentia est
     
    KIVOДата: Среда, 19.01.2011, 18:29 | Сообщение # 86
    Генерал-майор
    Группа: Модераторы
    Сообщений: 484
    Репутация: 6
    Статус: Offline
    Все именно так, молоток тёзка! wink

    Сделай свое тело достойным твоего духа
     
    SeverДата: Четверг, 20.01.2011, 16:05 | Сообщение # 87
    Генералиссимус
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 2756
    Репутация: 10
    Статус: Offline
    Чертежи готовы.

    Собственно вот так выглядят стойки.

    А вот размеры, три проекции (вид спереди, сбоку и сверху)
    Размерность в сантиметрах.

    Прикрепления: 6304781.jpg(87Kb) · 6297490.jpg(83Kb) · 5562548.jpg(85Kb) · 7215644.jpg(80Kb)


    Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид.
    Scientia potentia est
     
    SeverДата: Четверг, 20.01.2011, 16:28 | Сообщение # 88
    Генералиссимус
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 2756
    Репутация: 10
    Статус: Offline
    Сегодня день рекордов.

    Давно договаривался с Borlandом о том чтобы он притащил свои блины от штанги и вот сегодня свершилось, два блина по 7,2кг(самодельные как я понял) были добавлены к общему весу.

    Первый рекорд.

    Вес 97,5кг.(выжал 3 раза)





    Второй рекорд.

    Вес 102,5кг.(выжал 3 раза)

    Прикрепления: 0382100.jpg(316Kb) · 0621649.jpg(313Kb) · 9421940.jpg(316Kb) · 5490121.jpg(317Kb) · 6325076.jpg(319Kb)


    Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид.
    Scientia potentia est
     
    SeverДата: Четверг, 20.01.2011, 16:32 | Сообщение # 89
    Генералиссимус
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 2756
    Репутация: 10
    Статус: Offline
    Третий рекорд

    Вес 107 кг.(выжал 5 раз) свободное место на грифе кончилось





    Рад что смог пожать такой вес, первоначально хотел выжать три раза, но почувствовал запас и сделал ещё два. Теперь точно нужно покупать ещё два блина по 25 кг.
    Прикрепления: 9797869.jpg(314Kb) · 9925267.jpg(311Kb) · 2891820.jpg(313Kb)


    Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид.
    Scientia potentia est
     
    KIVOДата: Четверг, 20.01.2011, 17:46 | Сообщение # 90
    Генерал-майор
    Группа: Модераторы
    Сообщений: 484
    Репутация: 6
    Статус: Offline
    Без бинтов толкал, молодэц. wink

    Сделай свое тело достойным твоего духа
     
    chetДата: Четверг, 20.01.2011, 22:34 | Сообщение # 91
    Admin
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 491
    Репутация: 5
    Статус: Offline
    йа так не могу :)Х

    Профессиональный халявщик
     
    BorlandДата: Пятница, 21.01.2011, 12:42 | Сообщение # 92
    Полковник
    Группа: Модераторы
    Сообщений: 172
    Репутация: 3
    Статус: Offline
    Прикрепления: 1018372.jpg(125Kb)


    Болгарка we trust
     
    KIR08Дата: Пятница, 21.01.2011, 20:39 | Сообщение # 93
    Генерал-майор
    Группа: Друзья
    Сообщений: 376
    Репутация: 4
    Статус: Offline
    Что-то как-то мало, Серег, я от тебя ожидал как минимум 120 и на десять пофффторов.
    Так что тренируйся.


    Сообщение отредактировал KIR08 - Пятница, 21.01.2011, 20:41
     
    SeverДата: Пятница, 21.01.2011, 21:38 | Сообщение # 94
    Генералиссимус
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 2756
    Репутация: 10
    Статус: Offline
    Quote (KIR08)
    Что-то как-то мало, Серег, я от тебя ожидал как минимум 120 и на десять пофффторов. Так что тренируйся.

    Мды, читай внимательней, место на грифе закончилось. Нету больше блинов, появятся буду пробовать брать более высокие веса.


    Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид.
    Scientia potentia est
     
    KIR08Дата: Суббота, 22.01.2011, 00:53 | Сообщение # 95
    Генерал-майор
    Группа: Друзья
    Сообщений: 376
    Репутация: 4
    Статус: Offline
    Ну давай я ещё сверху сяду, для весу.
     
    SeverДата: Суббота, 22.01.2011, 01:19 | Сообщение # 96
    Генералиссимус
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 2756
    Репутация: 10
    Статус: Offline
    Quote (KIR08)
    Ну давай я ещё сверху сяду, для весу.

    Не сбалансированная получится конструкция.
    Но у тебя вроде были какие-то гантельки, если честно не помню разборные они или нет, если разборные и блины весят хотя бы 5 кг, тогда притащи их мне(блины) и будем пробовать жать более тяжёлый вес.


    Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид.
    Scientia potentia est
     
    KIR08Дата: Суббота, 22.01.2011, 02:07 | Сообщение # 97
    Генерал-майор
    Группа: Друзья
    Сообщений: 376
    Репутация: 4
    Статус: Offline
    Не Серег они слишком легкие для тебя.
    Всего по два с половиной-три килограмма.
     
    SeverДата: Суббота, 22.01.2011, 19:49 | Сообщение # 98
    Генералиссимус
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 2756
    Репутация: 10
    Статус: Offline
    Нашёл тут основные показатели(жим, становая, присед) людей серьёзно занятых БИ, выкладываю чисто чтобы не потерялось.

    Лена Воробьева: Жим 75, присед 80, становая 120
    Кочергин: жим 135, присед 150, становая 210
    Валера Воробьев: жим 115, присед 130, становая 160
    Валера Куренной: жим 140, присед 170, становая 170

    На сайте Кочергина, он в одном из постов приводит эти данные, в каком именно уже не помню, просто скопировал себе, а вот сейчас случайно отрыл.

    Фёдор Емельяненко жим 170-180 - в возрасте 20-21 год, сейчас жмёт редко и не более 150кг - 160кг, нагрузку предпочитает давать просто борьбой со спарринг партнёрами. Инфа взята из многочисленных интервью Фёдора.

    Майк Тайсон 100-120 кг - 40 раз, прям чемпион по русскому жиму, если мне не изменяет память инфу эту встретил на сайте Бадюка.

    Сергей Бадюк - жим рекордный 220-240кг, точно не помню, 220 точно жал на каких то соревнованиях, сейчас вроде больше 200 не жмёт, есть видос где он штангу весом 100 кг жмёт 31 раз.


    Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид.
    Scientia potentia est
     
    KIVOДата: Воскресенье, 23.01.2011, 02:27 | Сообщение # 99
    Генерал-майор
    Группа: Модераторы
    Сообщений: 484
    Репутация: 6
    Статус: Offline
    У Бадюка 100 кг, как у меня 55-60 biggrin

    Сделай свое тело достойным твоего духа
     
    SeverДата: Воскресенье, 23.01.2011, 13:23 | Сообщение # 100
    Генералиссимус
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 2756
    Репутация: 10
    Статус: Offline
    Quote (KIVO)
    У Бадюка 100 кг, как у меня 55-60

    Ну 100 кг это 100 кг, я смотрел рекорды по русскому жиму, там вроде абсолютный рекорд 55 раз, а так 40-45 раз, так что 31 раз это очень не плохо.


    Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид.
    Scientia potentia est
     
    Форум » Первый раздел » Спорт и БИ » Жим лёжа, становая, присед (в домашних условиях и в зале)
    Страница 5 из 23«12345672223»
    Поиск: