Среда
28.06.2017
01:42
ID страницы
threadpage
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 375
Статистика
Форма входа
Поиск
Друзья сайта
  • Лиора: сайт психолога
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Мархуз

    [ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
    Страница 14 из 23«1212131415162223»
    Форум » Первый раздел » Спорт и БИ » Жим лёжа, становая, присед (в домашних условиях и в зале)
    Жим лёжа, становая, присед
    SeverДата: Пятница, 26.08.2011, 23:45 | Сообщение # 261
    Генералиссимус
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 2756
    Репутация: 10
    Статус: Offline
    Quote (KIVO)
    Контрольное взвешивание прошло сегодня успешно, вешу - 66,050 кг, первый подход 75 кг.


    Давай Вовег удачи на соревах, задача минимум притащить второй разряд, задача максимум выиграть у своих оппонентов и стать чемпионом, борьба будет жаркая.


    Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид.
    Scientia potentia est
     
    KIR08Дата: Пятница, 26.08.2011, 23:48 | Сообщение # 262
    Генерал-майор
    Группа: Друзья
    Сообщений: 376
    Репутация: 4
    Статус: Offline
    Удачи.
     
    KIVOДата: Суббота, 27.08.2011, 20:56 | Сообщение # 263
    Генерал-майор
    Группа: Модераторы
    Сообщений: 484
    Репутация: 6
    Статус: Offline
    Завершил выступление на 2-ом месте на очередных соревнованиях. Первый и вторые подходы - отлично. Третий на 90 вес пожал, но двинул тазом, когда жал, следовательно, вес не засчитали (один поднял белый флаг, два других - красные). В целом, соревнования прошли хорошо, занял 2-ое место, взял разряд, заветная разрядная книжка есть.





    90 кг


    85 кг
    Прикрепления: 2816752.jpg(173Kb) · 3560352.jpg(119Kb) · 8596653.jpg(150Kb) · 7438619.jpg(156Kb) · 0692672.jpg(122Kb)


    Сделай свое тело достойным твоего духа
     
    SeverДата: Суббота, 27.08.2011, 21:14 | Сообщение # 264
    Генералиссимус
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 2756
    Репутация: 10
    Статус: Offline
    Молодец, так держать, жалко второй разряд не получил, надо было тебе 87,5 жать, глядишь всё бы чисто сделал и вес засчитали бы и разряд дали бы.

    Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид.
    Scientia potentia est
     
    KIVOДата: Воскресенье, 28.08.2011, 02:43 | Сообщение # 265
    Генерал-майор
    Группа: Модераторы
    Сообщений: 484
    Репутация: 6
    Статус: Offline
    Как известно "Знал бы где упасть...". wink

    Сделай свое тело достойным твоего духа
     
    KIVOДата: Понедельник, 29.08.2011, 15:03 | Сообщение # 266
    Генерал-майор
    Группа: Модераторы
    Сообщений: 484
    Репутация: 6
    Статус: Offline
    По многочисленным просьбам выкладываю странички своей зачетной (классификационной) книжки спортсмена.

    Главная страница


    Следующая страница - кого она cool


    Присвоенный разряд


    И последняя, завершающая - соревнования
    Прикрепления: 2917748.jpg(85Kb) · 2819787.jpg(75Kb) · 1505289.jpg(75Kb) · 7072736.jpg(84Kb)


    Сделай свое тело достойным твоего духа
     
    SeverДата: Вторник, 30.08.2011, 00:31 | Сообщение # 267
    Генералиссимус
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 2756
    Репутация: 10
    Статус: Offline
    Гуд, хоть увидели как выглядит.

    Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид.
    Scientia potentia est
     
    SeverДата: Понедельник, 05.09.2011, 18:34 | Сообщение # 268
    Генералиссимус
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 2756
    Репутация: 10
    Статус: Offline
    Победит Боксёр

    Прикрепления: 8205521.jpg(97Kb)


    Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид.
    Scientia potentia est
     
    KIVOДата: Вторник, 06.09.2011, 00:27 | Сообщение # 269
    Генерал-майор
    Группа: Модераторы
    Сообщений: 484
    Репутация: 6
    Статус: Offline
    Лифт победит, однозначна, инфа 100%! cool

    Сделай свое тело достойным твоего духа
     
    KIR08Дата: Среда, 07.09.2011, 21:25 | Сообщение # 270
    Генерал-майор
    Группа: Друзья
    Сообщений: 376
    Репутация: 4
    Статус: Offline
    Немного Силового Экстрима

     
    SeverДата: Суббота, 10.09.2011, 00:10 | Сообщение # 271
    Генералиссимус
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 2756
    Репутация: 10
    Статус: Offline
    Когда делал себе скамью для жима даже и не предпологал что стану достаточно серьёзно увлекаться этой дисциплиной, как делал скамью можно посмотреть в самом начале ветки. Использовал полностью колхозный вариант и даже не думал что со временем у меня появятся стойки, сейчас естественно я бы делал скамью по другому, да и стойки немного бы усовершенствовал.

    Тем не менее многие сталкиваются с тем что банально не знают размеров данного оборудования.

    Буквально случайно наткнулся на тему где были представлены скамья и стойки от Сергея Молчанова и там я нашёл все нужные размеры.

    СКАМЬЯ ДЛЯ ЖИМА ЛЁЖА
    Скамья для жима лёжа должна иметь крепкую конструкцию и обеспечивать максимум устойчивости, а также соответствовать следующим требованиям:
    a). Длина не должна быть меньше, чем 1.22 м. Скамья должна быть гладкой и расположена строго горизонтально.
    b). Ширина не должна быть меньше, чем 29 см, и не должна превышать 32 см.
    c). Высота не должна быть меньше, чем 42 см, и не должна превышать 45 см. Высота измеряется между полом и верхом мягкой поверхности скамьи, причём мягкая поверхность не должна быть сжата или растянута каким-либо образом.
    d). Высота стоек скамьи с регулируемой высотой должна быть минимум 82 см и максимум 100 см. Высота стоек скамьи с нерегулируемой высотой должна быть минимум 87 см и максимум 100 см. Эта высота измеряется между полом и грифом, который находится на стойках.
    e). Минимальная ширина между стоек скамьи должна составлять 1.10 м

    Ну и так как я в наглую воспользовался чужими данными и мне это совершенно ничего не стоит то порекламлю скамью Молчанова.



    Прикрепления: 6442401.png(438Kb) · 6651517.png(459Kb)


    Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид.
    Scientia potentia est
     
    SeverДата: Суббота, 10.09.2011, 10:57 | Сообщение # 272
    Генералиссимус
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 2756
    Репутация: 10
    Статус: Offline
    Спортсмен Диоген выложил видео с тренировки



    Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид.
    Scientia potentia est
     
    KIVOДата: Понедельник, 12.09.2011, 00:37 | Сообщение # 273
    Генерал-майор
    Группа: Модераторы
    Сообщений: 484
    Репутация: 6
    Статус: Offline
    Круто, ребята настоящие кабаны

    Сделай свое тело достойным твоего духа
     
    KIR08Дата: Понедельник, 12.09.2011, 00:40 | Сообщение # 274
    Генерал-майор
    Группа: Друзья
    Сообщений: 376
    Репутация: 4
    Статус: Offline
    Хм..., конечно круто, но на мой взгляд немного жёстковато, между упражнгениями надо делать хотябы 30 секундный перерыв иначе и мотор можно посадить, а так тренировка вызывает уважение, интересно сколько блины на штанге весят, судя по тому, что сам Диоген жмёт с трудом, вес в районе 170 у него был.
     
    SeverДата: Понедельник, 12.09.2011, 01:07 | Сообщение # 275
    Генералиссимус
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 2756
    Репутация: 10
    Статус: Offline
    Уже давольно продолжительное время собираю инфу про результаты в жиме лёжа у людей связанных с БИ, пока наивысший результат был у Харитонова 200кг.

    Сегодня наткнулся на инфу что Танк Эббот в своё время жал 272,5кг.

    Рост: 6 футов; 183 см Вес: 265 фунтов; 120 кг

    Личность эта в боях без правил легендарная, этакий бескомпромиссный рубака, данные в жиме у него конечно феноменальные, да ещё и для человека который может хорошо приварить.

    Жмёт очень неплохо, в доказательство видос.



    Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид.
    Scientia potentia est
     
    SeverДата: Четверг, 15.09.2011, 23:52 | Сообщение # 276
    Генералиссимус
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 2756
    Репутация: 10
    Статус: Offline
    Пауэрлифтинг до того как придумали жимовую скамью

    Прикрепления: 2861882.jpg(36Kb)


    Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид.
    Scientia potentia est
     
    KIVOДата: Четверг, 15.09.2011, 23:52 | Сообщение # 277
    Генерал-майор
    Группа: Модераторы
    Сообщений: 484
    Репутация: 6
    Статус: Offline
    Нехилая машина этот "Танк"

    Сделай свое тело достойным твоего духа

    Сообщение отредактировал KIVO - Четверг, 15.09.2011, 23:53
     
    SeverДата: Суббота, 17.09.2011, 21:13 | Сообщение # 278
    Генералиссимус
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 2756
    Репутация: 10
    Статус: Offline
    Обратите внимание на самый первый снаряд, лично я про такой не слышал, достаточно интересная концепция.



    Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид.
    Scientia potentia est
     
    SeverДата: Понедельник, 19.09.2011, 21:30 | Сообщение # 279
    Генералиссимус
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 2756
    Репутация: 10
    Статус: Offline
    Роберт Луандо(125кг) пожал Рекорд Всех Времен в однослоё 385кг на турнире 2011 Mr. Olympia Pro Powerlifting Invitational



    Пожал кстати под песенку Disturbed

    Прикрепления: 6785259.jpg(60Kb)


    Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид.
    Scientia potentia est
     
    KIVOДата: Вторник, 20.09.2011, 01:16 | Сообщение # 280
    Генерал-майор
    Группа: Модераторы
    Сообщений: 484
    Репутация: 6
    Статус: Offline
    Очень хороший результат в однослое, но, посмотрев, как судят их и, почувствовав на себе, как судят нас - небо и земля.

    Сделай свое тело достойным твоего духа

    Сообщение отредактировал KIVO - Вторник, 20.09.2011, 01:16
     
    Форум » Первый раздел » Спорт и БИ » Жим лёжа, становая, присед (в домашних условиях и в зале)
    Страница 14 из 23«1212131415162223»
    Поиск: