|
|
Мархуз
|
Жим лёжа, становая, присед
|
|
| Sever | Дата: Пятница, 26.08.2011, 23:45 | Сообщение # 261 |
 Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2756
Статус: Offline
| Quote (KIVO) Контрольное взвешивание прошло сегодня успешно, вешу - 66,050 кг, первый подход 75 кг.
Давай Вовег удачи на соревах, задача минимум притащить второй разряд, задача максимум выиграть у своих оппонентов и стать чемпионом, борьба будет жаркая.
Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид.
Scientia potentia est
|
| |
| |
| KIR08 | Дата: Пятница, 26.08.2011, 23:48 | Сообщение # 262 |
 Генерал-майор
Группа: Друзья
Сообщений: 376
Статус: Offline
| Удачи.
|
| |
| |
| KIVO | Дата: Суббота, 27.08.2011, 20:56 | Сообщение # 263 |
 Генерал-майор
Группа: Модераторы
Сообщений: 484
Статус: Offline
| Завершил выступление на 2-ом месте на очередных соревнованиях. Первый и вторые подходы - отлично. Третий на 90 вес пожал, но двинул тазом, когда жал, следовательно, вес не засчитали (один поднял белый флаг, два других - красные). В целом, соревнования прошли хорошо, занял 2-ое место, взял разряд, заветная разрядная книжка есть.
90 кг
 
85 кг
Сделай свое тело достойным твоего духа
|
| |
| |
| Sever | Дата: Суббота, 27.08.2011, 21:14 | Сообщение # 264 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2756
Статус: Offline
| Молодец, так держать, жалко второй разряд не получил, надо было тебе 87,5 жать, глядишь всё бы чисто сделал и вес засчитали бы и разряд дали бы.
Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид.
Scientia potentia est
|
| |
| |
| KIVO | Дата: Воскресенье, 28.08.2011, 02:43 | Сообщение # 265 |
|
Генерал-майор
Группа: Модераторы
Сообщений: 484
Статус: Offline
| Как известно "Знал бы где упасть...". 
Сделай свое тело достойным твоего духа
|
| |
| |
| KIVO | Дата: Понедельник, 29.08.2011, 15:03 | Сообщение # 266 |
|
Генерал-майор
Группа: Модераторы
Сообщений: 484
Статус: Offline
| По многочисленным просьбам выкладываю странички своей зачетной (классификационной) книжки спортсмена.
Главная страница
Следующая страница - кого она 
Присвоенный разряд
И последняя, завершающая - соревнования
Сделай свое тело достойным твоего духа
|
| |
| |
| Sever | Дата: Вторник, 30.08.2011, 00:31 | Сообщение # 267 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2756
Статус: Offline
| Гуд, хоть увидели как выглядит.
Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид.
Scientia potentia est
|
| |
| |
| Sever | Дата: Понедельник, 05.09.2011, 18:34 | Сообщение # 268 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2756
Статус: Offline
| Победит Боксёр
Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид.
Scientia potentia est
|
| |
| |
| KIVO | Дата: Вторник, 06.09.2011, 00:27 | Сообщение # 269 |
|
Генерал-майор
Группа: Модераторы
Сообщений: 484
Статус: Offline
| Лифт победит, однозначна, инфа 100%!
Сделай свое тело достойным твоего духа
|
| |
| |
| KIR08 | Дата: Среда, 07.09.2011, 21:25 | Сообщение # 270 |
|
Генерал-майор
Группа: Друзья
Сообщений: 376
Статус: Offline
| Немного Силового Экстрима
|
| |
| |
| Sever | Дата: Суббота, 10.09.2011, 00:10 | Сообщение # 271 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2756
Статус: Offline
| Когда делал себе скамью для жима даже и не предпологал что стану достаточно серьёзно увлекаться этой дисциплиной, как делал скамью можно посмотреть в самом начале ветки. Использовал полностью колхозный вариант и даже не думал что со временем у меня появятся стойки, сейчас естественно я бы делал скамью по другому, да и стойки немного бы усовершенствовал.
Тем не менее многие сталкиваются с тем что банально не знают размеров данного оборудования.
Буквально случайно наткнулся на тему где были представлены скамья и стойки от Сергея Молчанова и там я нашёл все нужные размеры.
СКАМЬЯ ДЛЯ ЖИМА ЛЁЖА
Скамья для жима лёжа должна иметь крепкую конструкцию и обеспечивать максимум устойчивости, а также соответствовать следующим требованиям:
a). Длина не должна быть меньше, чем 1.22 м. Скамья должна быть гладкой и расположена строго горизонтально.
b). Ширина не должна быть меньше, чем 29 см, и не должна превышать 32 см.
c). Высота не должна быть меньше, чем 42 см, и не должна превышать 45 см. Высота измеряется между полом и верхом мягкой поверхности скамьи, причём мягкая поверхность не должна быть сжата или растянута каким-либо образом.
d). Высота стоек скамьи с регулируемой высотой должна быть минимум 82 см и максимум 100 см. Высота стоек скамьи с нерегулируемой высотой должна быть минимум 87 см и максимум 100 см. Эта высота измеряется между полом и грифом, который находится на стойках.
e). Минимальная ширина между стоек скамьи должна составлять 1.10 м
Ну и так как я в наглую воспользовался чужими данными и мне это совершенно ничего не стоит то порекламлю скамью Молчанова.
 
Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид.
Scientia potentia est
|
| |
| |
| Sever | Дата: Суббота, 10.09.2011, 10:57 | Сообщение # 272 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2756
Статус: Offline
| Спортсмен Диоген выложил видео с тренировки
Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид.
Scientia potentia est
|
| |
| |
| KIVO | Дата: Понедельник, 12.09.2011, 00:37 | Сообщение # 273 |
|
Генерал-майор
Группа: Модераторы
Сообщений: 484
Статус: Offline
| Круто, ребята настоящие кабаны
Сделай свое тело достойным твоего духа
|
| |
| |
| KIR08 | Дата: Понедельник, 12.09.2011, 00:40 | Сообщение # 274 |
|
Генерал-майор
Группа: Друзья
Сообщений: 376
Статус: Offline
| Хм..., конечно круто, но на мой взгляд немного жёстковато, между упражнгениями надо делать хотябы 30 секундный перерыв иначе и мотор можно посадить, а так тренировка вызывает уважение, интересно сколько блины на штанге весят, судя по тому, что сам Диоген жмёт с трудом, вес в районе 170 у него был.
|
| |
| |
| Sever | Дата: Понедельник, 12.09.2011, 01:07 | Сообщение # 275 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2756
Статус: Offline
| Уже давольно продолжительное время собираю инфу про результаты в жиме лёжа у людей связанных с БИ, пока наивысший результат был у Харитонова 200кг.
Сегодня наткнулся на инфу что Танк Эббот в своё время жал 272,5кг.
Рост: 6 футов; 183 см Вес: 265 фунтов; 120 кг
Личность эта в боях без правил легендарная, этакий бескомпромиссный рубака, данные в жиме у него конечно феноменальные, да ещё и для человека который может хорошо приварить.
Жмёт очень неплохо, в доказательство видос.
Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид.
Scientia potentia est
|
| |
| |
| Sever | Дата: Четверг, 15.09.2011, 23:52 | Сообщение # 276 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2756
Статус: Offline
| Пауэрлифтинг до того как придумали жимовую скамью
Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид.
Scientia potentia est
|
| |
| |
| KIVO | Дата: Четверг, 15.09.2011, 23:52 | Сообщение # 277 |
|
Генерал-майор
Группа: Модераторы
Сообщений: 484
Статус: Offline
| Нехилая машина этот "Танк"
Сделай свое тело достойным твоего духа
Сообщение отредактировал KIVO - Четверг, 15.09.2011, 23:53 |
| |
| |
| Sever | Дата: Суббота, 17.09.2011, 21:13 | Сообщение # 278 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2756
Статус: Offline
| Обратите внимание на самый первый снаряд, лично я про такой не слышал, достаточно интересная концепция.
Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид.
Scientia potentia est
|
| |
| |
| Sever | Дата: Понедельник, 19.09.2011, 21:30 | Сообщение # 279 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2756
Статус: Offline
| Роберт Луандо(125кг) пожал Рекорд Всех Времен в однослоё 385кг на турнире 2011 Mr. Olympia Pro Powerlifting Invitational
Пожал кстати под песенку Disturbed
Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид.
Scientia potentia est
|
| |
| |
| KIVO | Дата: Вторник, 20.09.2011, 01:16 | Сообщение # 280 |
|
Генерал-майор
Группа: Модераторы
Сообщений: 484
Статус: Offline
| Очень хороший результат в однослое, но, посмотрев, как судят их и, почувствовав на себе, как судят нас - небо и земля.
Сделай свое тело достойным твоего духа
Сообщение отредактировал KIVO - Вторник, 20.09.2011, 01:16 |
| |
| |
|
