Четверг
17.08.2017
00:44
ID страницы
threadpage
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 375
Статистика
Форма входа
Поиск
Друзья сайта
  • Лиора: сайт психолога
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Мархуз

    [ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
    Страница 2 из 2«12
    Форум » Первый раздел » Спорт и БИ » Гирьевой спорт (делимся мнениями.)
    Гирьевой спорт
    SeverДата: Пятница, 24.06.2011, 09:34 | Сообщение # 21
    Генералиссимус
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 2756
    Репутация: 10
    Статус: Offline
    Утежеление гири с 16 до 47кг.



    Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид.
    Scientia potentia est
     
    SeverДата: Суббота, 20.08.2011, 15:33 | Сообщение # 22
    Генералиссимус
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 2756
    Репутация: 10
    Статус: Offline
    Прикрепления: 3643526.jpg(48Kb)


    Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид.
    Scientia potentia est
     
    SeverДата: Воскресенье, 11.09.2011, 11:34 | Сообщение # 23
    Генералиссимус
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 2756
    Репутация: 10
    Статус: Offline


    Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид.
    Scientia potentia est
     
    SeverДата: Вторник, 13.09.2011, 17:37 | Сообщение # 24
    Генералиссимус
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 2756
    Репутация: 10
    Статус: Offline
    Русские гири в США



    Майк Махлер (Санта-Моника, Калифорния) – тренер по силовым видам спорта с десятилетним тренировочным опытом, а также старший инструктор по гиревому спорту (квалификация старшего инструктора дает право на экзаменовку и выдачу сертификатов). На сегодняшний день Майк Махлер считается самым опытным инструктором по русским гирям в Соединенных Штатах Америки. Только за последний год Майк открыл более двадцати гиревых школ в США и Европе (Лондон) для атлетов, телохранителей, охранников, полицейских, военных, пожарных и просто желающих быть в хорошей физической форме. В настоящее время Майк работает в центре «Объединенные Бойцовские Стили», где тренирует спортсменов-единоборцев

    Текст Майка из одной статейки:

    Что же делает упражнения с гирями столь эффективными? Во-первых, такие движения как «раскачивания», «рывки», «толчки» и многие другие, приучают к координированной, взаимосвязанной работе всех мышечных групп тела атлета. Именно такой тип силы имеет для вас решающее значение, если, конечно, вы хотите быть «универсально» сильным человеком. Та сила, которую вы развиваете всеми любимыми подъемами на бицепсы и трицепсовыми разгибаниями, не очень-то вам поможет в борьбе, футболе*, да и просто в драке с уличными хулиганами. Итак, выполняя упражнения, вовлекающие в работу сразу несколько крупных мышечных групп, вы получаете колоссальное преимущество и в профессиональном бодибилдинге, и в домашней «качке», и в любом другом атлетическом виде спорта.
    Прикрепления: 0035529.jpg(19Kb)


    Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид.
    Scientia potentia est
     
    SeverДата: Вторник, 13.09.2011, 17:45 | Сообщение # 25
    Генералиссимус
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 2756
    Репутация: 10
    Статус: Offline
    Посмотрел программу для начинающих от Майка Махлера

    Ну что сказать для меня с любой из имеющихся у меня гирь всё что там есть кажется детским садом, возможно начинающим пригодится.
    Тем не менее парочку забавных упражнений которых я до этого не знал я там нашёл, например «Турецкие приседания»

    Для полного ознакомления загляните сюда http://powerlifter.ru/2011/09/russkie-giri-v-ssha/
    В конце статьи будет дана программа, там же можно по ссылкам перейти и посмотреть что из себя представляет то или иное упражнение.


    Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид.
    Scientia potentia est
     
    SeverДата: Воскресенье, 13.11.2011, 18:03 | Сообщение # 26
    Генералиссимус
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 2756
    Репутация: 10
    Статус: Offline


    Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид.
    Scientia potentia est
     
    KIVOДата: Среда, 30.11.2011, 14:00 | Сообщение # 27
    Генерал-майор
    Группа: Модераторы
    Сообщений: 484
    Репутация: 6
    Статус: Offline
    Тренировка с гирями / Kettlebell training



    Сделай свое тело достойным твоего духа
     
    SeverДата: Среда, 11.01.2012, 11:39 | Сообщение # 28
    Генералиссимус
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 2756
    Репутация: 10
    Статус: Offline
    Подумываю разнообразить трены с гирями, сделать что-то наподобии кроссфита, но с минимальным инвентарём(собственно гири).

    Вот что-то в этом духе. На видосе Клей Гуида.



    Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид.
    Scientia potentia est
     
    SeverДата: Воскресенье, 03.06.2012, 12:23 | Сообщение # 29
    Генералиссимус
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 2756
    Репутация: 10
    Статус: Offline
    Прикрепления: 6321669.jpg(34Kb)


    Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид.
    Scientia potentia est
     
    SeverДата: Воскресенье, 03.06.2012, 12:23 | Сообщение # 30
    Генералиссимус
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 2756
    Репутация: 10
    Статус: Offline
    Прикрепления: 8793628.jpg(66Kb)


    Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид.
    Scientia potentia est
     
    SeverДата: Вторник, 20.11.2012, 00:06 | Сообщение # 31
    Генералиссимус
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 2756
    Репутация: 10
    Статус: Offline
    Гиревой спорт в Брянске

    Почему выкладываю это видео? Казалось бы оно одно из многих, при этом не несёт особой инфы в плане тренировок. Однако в видео упомянут момент, откуда вообще прищли гири, как появились и зачем.
    Но это только приятное дополнения, мне понравился сам принцип, отец ведёт своих детей на тренировки и не просто стоит пьёт пиво возле зала, ожидая окончания, а на собственном примере показывает как надо тренироваться. Так должно быть!



    Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид.
    Scientia potentia est
     
    SeverДата: Воскресенье, 21.07.2013, 14:52 | Сообщение # 32
    Генералиссимус
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 2756
    Репутация: 10
    Статус: Offline
    О гирях. Рекордсмен Книги рекордов Гиннеса Сергей Рачинский.



    Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид.
    Scientia potentia est
     
    Форум » Первый раздел » Спорт и БИ » Гирьевой спорт (делимся мнениями.)
    Страница 2 из 2«12
    Поиск: