Пятница
23.06.2017
09:58
ID страницы
threadpage
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 375
Статистика
Форма входа
Поиск
Друзья сайта
  • Лиора: сайт психолога
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Мархуз

    [ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
    Страница 5 из 20«12345671920»
    Форум » Первый раздел » Спорт и БИ » Тренировки силы хвата. (Рекорд Robert Baraban 260)
    Тренировки силы хвата.
    DomovoyДата: Пятница, 21.01.2011, 11:57 | Сообщение # 81
    Генерал-майор
    Группа: Модераторы
    Сообщений: 299
    Репутация: 4
    Статус: Offline
    Мда, что могу сказать отжимайтесь на пальцах и будет вам счастье!

    Помните мы можем всё, мы умеем всё, просто не все об этом ещё знают... :{
     
    SeverДата: Воскресенье, 23.01.2011, 16:07 | Сообщение # 82
    Генералиссимус
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 2756
    Репутация: 10
    Статус: Offline
    Вчера попробовал дать нагрузгу на мышцы разгибатели.

    Смоделировал вот это устройство, банально использовал резинки с петельками под пальцы на концах. Было просто интересно посмотреть какая нагрузка нужна да и просто любопытно было попробовать.
    Как итог, пальцами сделал два подхода по 30 раз, под конец мышцы разгибатели стали гореть, ну и большие пальцы потом отдельно нагрузил. Резинку использовал самую обычную, трёх летний ребёнок без труда такую натянет.

    К чему весь спич.
    Сегодня по плану у меня стоит работа с эспандерами, так вот уже на разминке почувствовал что руки уставшие, эспандер на 200 фунтов, с трудом, сделал 10 раз. Влияние ли это того, что вчера давал нагрузку на разгибатели, или просто рукам требуется перерыв в нагрузках, посмотрим что будет дальше.

    Прикрепления: 3450676.gif(249Kb)
     
    SeverДата: Среда, 26.01.2011, 17:31 | Сообщение # 83
    Генералиссимус
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 2756
    Репутация: 10
    Статус: Offline
    Вот тут случайно нашёл smile

    Прикрепления: 6239082.jpg(42Kb)


    Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид.
    Scientia potentia est
     
    KIVOДата: Среда, 26.01.2011, 19:41 | Сообщение # 84
    Генерал-майор
    Группа: Модераторы
    Сообщений: 484
    Репутация: 6
    Статус: Offline
    Дараган, небось, забабахал после соревов happy

    Сделай свое тело достойным твоего духа
     
    SeverДата: Среда, 26.01.2011, 19:59 | Сообщение # 85
    Генералиссимус
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 2756
    Репутация: 10
    Статус: Offline
    Quote (KIVO)
    Дараган, небось, забабахал после соревов

    ???


    Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид.
    Scientia potentia est
     
    KIVOДата: Среда, 26.01.2011, 19:59 | Сообщение # 86
    Генерал-майор
    Группа: Модераторы
    Сообщений: 484
    Репутация: 6
    Статус: Offline
    Демотиватор.

    Сделай свое тело достойным твоего духа
     
    SeverДата: Среда, 26.01.2011, 20:01 | Сообщение # 87
    Генералиссимус
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 2756
    Репутация: 10
    Статус: Offline
    Не это Виткевич продвигает тему с сильным хватом(с его сайта стырил картинку cool ), хоть кто-то взялся.

    Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид.
    Scientia potentia est
     
    SeverДата: Вторник, 01.02.2011, 17:44 | Сообщение # 88
    Генералиссимус
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 2756
    Репутация: 10
    Статус: Offline
    Вчера заезжал Domovoy, поделал жим лёжа с моими стойками и попробовал выжать эспандер на 250 фунтов, что у него не получилось, на 200 выжал парочку раз(придя с холода сразу схватился за них, а надо было руки сперва разогреть).

    Задумался о приобретении вот такого девайса

    Robert Baraban RB260

    Усилие примерно 118 кг.(чуть меньше), а как только смогу его сжать, то и Captains of Crush №3 можно будет заказывать.

    Прикрепления: 4107995.png(27Kb)


    Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид.
    Scientia potentia est
     
    DomovoyДата: Пятница, 04.02.2011, 13:46 | Сообщение # 89
    Генерал-майор
    Группа: Модераторы
    Сообщений: 299
    Репутация: 4
    Статус: Offline
    Было дело, я тоже сразу сказал руки холодные, даж хрустели как сухарики smile
    Стойки дельные, мощные, а вот лавку дорабатывать нада, узкая уж больно, всё врямя чёнить сползает, типа лопаток по очереди.


    Помните мы можем всё, мы умеем всё, просто не все об этом ещё знают... :{
     
    SeverДата: Пятница, 04.02.2011, 14:37 | Сообщение # 90
    Генералиссимус
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 2756
    Репутация: 10
    Статус: Offline
    Тренажеры Сотцкого - Бизон (1,2 и прочие модели)



    Краткое описание.

    Тренажеры Сотского Бизон-1 Бизон-2 разработаны специально для того, чтобы развить уникальную силу рук, пальцев, мышц предплечья и частично туловища. Тренажеры Сотского Бизон-1 Бизон-2 также тренируют сердечнососудистую систему. Применяются уже в 20 видах спортивной деятельности, также используется при подготовке бойцов в спецназе. Тренажеры имеют 9 степеней свободы, что позволяет контролировать нагрузку и увеличивать по желанию. Применяются для восстановления после получения травм.

    Фирменная завлекаловка, типа визитная карточка

    Узел Сотцкого



    По началу отнёсся скептически, но после того как данный девайс посоветовал человек более чем компетентный своё мнение поменял.

    Что понравилось, есть много обучающего видео, например вот.



    Также порадовал модельный ряд, чего там только нету, и с удлиннённой ручкой и с плоской для развития пальцев, и вообще странные на первый взгляд конструкции.





    Единственный минус на мой взгляд это цена, примерно три четыре тысячи рублей, в зависимости от модели. sad
    Прикрепления: 4385491.jpg(25Kb) · 7956836.jpg(14Kb) · 9830023.jpg(111Kb) · 5308671.jpg(70Kb) · 3794748.jpg(187Kb)


    Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид.
    Scientia potentia est
     
    DomovoyДата: Пятница, 04.02.2011, 14:48 | Сообщение # 91
    Генерал-майор
    Группа: Модераторы
    Сообщений: 299
    Репутация: 4
    Статус: Offline
    Забавно! надо щупать чтобы сказать больше. Хорошо предплечья прокачиваются с обыкновенным грифом от штанки, когда предплечья неподвижны или на чём-то зафиксированыа, а запястья выполныют подъём. Уже после первого подхода почуствуется хорошая нагрузка предплечий. А так же знаю ещё одно мегаупражнение для предплечий и суставов рук за одно, но оно парное, после него руки даже визуально увеличиваются и горят от притока грови.

    Помните мы можем всё, мы умеем всё, просто не все об этом ещё знают... :{
     
    SeverДата: Пятница, 04.02.2011, 14:49 | Сообщение # 92
    Генералиссимус
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 2756
    Репутация: 10
    Статус: Offline
    Липкие руки что ли?

    Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид.
    Scientia potentia est
     
    DomovoyДата: Пятница, 04.02.2011, 14:51 | Сообщение # 93
    Генерал-майор
    Группа: Модераторы
    Сообщений: 299
    Репутация: 4
    Статус: Offline
    не, липкие руки на чуство партнёра, его намерений и т.д.
    Мы как-то уже делали.


    Помните мы можем всё, мы умеем всё, просто не все об этом ещё знают... :{
     
    SeverДата: Пятница, 04.02.2011, 14:57 | Сообщение # 94
    Генералиссимус
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 2756
    Репутация: 10
    Статус: Offline
    Ну мож просто я это упражнение называю липкие руки, кароч я понял о чём ты говоришь

    под липкими руками ты я так понял понимаешь вот это

    Я же имел в виду способ, когда два человека упираются предплечьями и один давит, а второй ему сопротивляется, потом наоборот, хз как это упражнение называется.

    Хотя и липкие руки мы с тобой тоже делали и получалось ничуть не хуже чем здесь biggrin



    Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид.
    Scientia potentia est
     
    DomovoyДата: Пятница, 04.02.2011, 15:05 | Сообщение # 95
    Генерал-майор
    Группа: Модераторы
    Сообщений: 299
    Репутация: 4
    Статус: Offline
    Да это липкие руки но я говорю именно про упражнение с нагрузкой для рук.

    Помните мы можем всё, мы умеем всё, просто не все об этом ещё знают... :{
     
    DomovoyДата: Пятница, 04.02.2011, 15:08 | Сообщение # 96
    Генерал-майор
    Группа: Модераторы
    Сообщений: 299
    Репутация: 4
    Статус: Offline
    Упражнение в котором партнёр держит твоюруку в почти выполненом до падения коте-гоёши, а ты должень из этого положения повернуть и выпрямить руку.

    Помните мы можем всё, мы умеем всё, просто не все об этом ещё знают... :{

    Сообщение отредактировал Domovoy - Пятница, 04.02.2011, 15:12
     
    SeverДата: Пятница, 04.02.2011, 15:14 | Сообщение # 97
    Генералиссимус
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 2756
    Репутация: 10
    Статус: Offline
    Понял, типа упражнение от айкидоков, да делали такое, мне ещё парочка упров из каратэ радует, я с начала думал ты про них толкуешь.

    Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид.
    Scientia potentia est
     
    DomovoyДата: Пятница, 04.02.2011, 15:15 | Сообщение # 98
    Генерал-майор
    Группа: Модераторы
    Сообщений: 299
    Репутация: 4
    Статус: Offline
    Я сказал бы что и от джиу-джитсу и каратэ, мы это на каратэ делали.

    Помните мы можем всё, мы умеем всё, просто не все об этом ещё знают... :{
     
    SeverДата: Среда, 16.02.2011, 15:31 | Сообщение # 99
    Генералиссимус
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 2756
    Репутация: 10
    Статус: Offline
    Вот ещё один нестандартный эспандер нашёл.

    Эспандер IVANKO SUPER GRIPPER

    Описание

    Незаменимый аксессуар для развития мышц предплечья. Этот широко известный во всем мире простой и надежный пружинный эспандер фирмы IVANKO имеет 40 уровней сопротивления, что позволит подобрать подходящую нагрузку и начинающему, и опытному атлету.

    По отзывам владельцев приспособа дельная, но не без минусов, слишком громоздкая, также рукоятки натирают пальцы, народ изолентой обматывает и всё становится нормально.

    Прикрепления: 2967170.jpg(103Kb)


    Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид.
    Scientia potentia est
     
    KIVOДата: Среда, 16.02.2011, 19:20 | Сообщение # 100
    Генерал-майор
    Группа: Модераторы
    Сообщений: 484
    Репутация: 6
    Статус: Offline
    Похож на лобзик biggrin

    Сделай свое тело достойным твоего духа
     
    Форум » Первый раздел » Спорт и БИ » Тренировки силы хвата. (Рекорд Robert Baraban 260)
    Страница 5 из 20«12345671920»
    Поиск: