Четверг
17.08.2017
00:44
ID страницы
threadpage
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 375
Статистика
Форма входа
Поиск
Друзья сайта
  • Лиора: сайт психолога
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Мархуз

    [ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
    Страница 17 из 20«12151617181920»
    Форум » Первый раздел » Спорт и БИ » Тренировки силы хвата. (Рекорд Robert Baraban 260)
    Тренировки силы хвата.
    SeverДата: Четверг, 08.12.2011, 19:29 | Сообщение # 321
    Генералиссимус
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 2756
    Репутация: 10
    Статус: Offline
    Чемпионат Крыма по армлифтингу



    Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид.
    Scientia potentia est
     
    KIR08Дата: Пятница, 09.12.2011, 00:46 | Сообщение # 322
    Генерал-майор
    Группа: Друзья
    Сообщений: 376
    Репутация: 4
    Статус: Offline
    Наткнулся вот на такой снаряд, сделать ИМХО проще простого, что думаете?

    Выложил в "Снаряды сделанные своими руками" http://marhuz.ucoz.ru/forum/10-141-6





    З.Ы.
    Тренируюсь со своими эспами прогресс на лицо, количество повторений медленно, но верно увеличивается!

    Скоро и я так смогу biggrin

    Прикрепления: 0002774.jpg(61Kb) · 6045381.jpg(31Kb) · 0879186.jpg(32Kb) · 3383913.jpg(12Kb)
     
    KIVOДата: Пятница, 09.12.2011, 01:07 | Сообщение # 323
    Генерал-майор
    Группа: Модераторы
    Сообщений: 484
    Репутация: 6
    Статус: Offline
    Смотрится неплохо.

    Сделай свое тело достойным твоего духа
     
    SeverДата: Пятница, 09.12.2011, 07:25 | Сообщение # 324
    Генералиссимус
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 2756
    Репутация: 10
    Статус: Offline
    Quote (KIR08)
    Наткнулся вот на такой снаряд, сделать ИМХО проще простого, что думаете?


    Интересное решение, но не доработанное.

    Надо больше укрепить конструцкцию и предусмотреть установку на эту площадку не банок с тушёнкорй, а блинов от штанги.

    Вспомни какой последний эспандер ты закрыл? CoC 1,5 или может CoC 2 ? А какое на них усилие? Правильно 76кг. и 88кг. соответственно. Пускай эта конструкция более равномерно распределяет нагрузку и максимальные веса будут меньше(например чел может закрыть эспандер усилием 80 кг, а на этом снаряде только 50кг.) сути это не меняет, на площадке где стоит тушёнка biggrin нужно сделать посадочное место под блины, возможно придётся увеличить немного конструкцию, чтобы эти самые блины туда влезли.

    Тем не менее мне конструкция понравилась, отличная задумка и сделать такой снаряд давольно просто.


    Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид.
    Scientia potentia est
     
    KIVOДата: Суббота, 10.12.2011, 12:41 | Сообщение # 325
    Генерал-майор
    Группа: Модераторы
    Сообщений: 484
    Репутация: 6
    Статус: Offline
    Сергей Дараган становая тяга одной рукой 230кг



    Сделай свое тело достойным твоего духа
     
    SeverДата: Четверг, 15.12.2011, 00:52 | Сообщение # 326
    Генералиссимус
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 2756
    Репутация: 10
    Статус: Offline
    Сегодня KIR08у пришла очередная порция эспандеров для его друзей и знакомых(фото завтра, послезавтра появится), он попросил меня показать сколько стоят нормальные эспы у нас в Москве, я сразу полез на оф. сайт CoC и там увидел вот такой девайс.

    Eagle Loops - "Орлиные петли"

    http://www.captainsofcrush.ru/grippers/info.php?id=17



    О изделии.

    Превращают базовые упражнения в отличный способ тренировки пальцев. Желаете научиться подтягиваться на трех, двух, одном пальце? Эргономичные петли Eagle Loops помогут в этом, и не только. Повесьте их на турник, или на гриф штанги, и развивайте силу своих пальцев в любой удобной для вас комбинации.

    Ничего не напоминает cool ?



    Девайс на оф. сайте CoC стоит немного не мало 1890 рублей, я свой сделал сам и себестоимость была 129 рублей. Делал из ремня для перевозки всякой поклажи, приобретённого в ОБИ. В этой теме выкладывал инфу про этот девайс, искать на странице 4 http://marhuz.ucoz.ru/forum/10-104-4
    Прикрепления: 5563195.png(203Kb) · 8092647.jpg(27Kb) · 5894514.jpg(30Kb)


    Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид.
    Scientia potentia est
     
    KIR08Дата: Суббота, 17.12.2011, 00:29 | Сообщение # 327
    Генерал-майор
    Группа: Друзья
    Сообщений: 376
    Репутация: 4
    Статус: Offline
    Пришла очередная посылка, методично подсаживаю народ с работы на эспы.

    Прикрепления: 7799644.jpg(525Kb)
     
    KIVOДата: Четверг, 22.12.2011, 16:59 | Сообщение # 328
    Генерал-майор
    Группа: Модераторы
    Сообщений: 484
    Репутация: 6
    Статус: Offline
    ну и я немного добавлю, что тоже жму эспандеры. На 150 закрыт, на 200 почти уже закрыл. 250 - пока непреодолимый рубеж для меня smile

    Сделай свое тело достойным твоего духа
     
    SeverДата: Среда, 04.01.2012, 02:18 | Сообщение # 329
    Генералиссимус
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 2756
    Репутация: 10
    Статус: Offline
    Quote (KIR08)
    Наткнулся вот на такой снаряд, сделать ИМХО проще простого, что думаете?


    Вот наткнулдся тут, прям как я и говорил, всё уже давно придумано до нас, если есть много места в доме, если есть минимальное оборудование, сварочник хотябы, то такая конструкция вполне может заменить эспы.

    Прикрепления: 8584215.jpg(42Kb)


    Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид.
    Scientia potentia est
     
    SeverДата: Пятница, 06.01.2012, 12:47 | Сообщение # 330
    Генералиссимус
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 2756
    Репутация: 10
    Статус: Offline
    Training of Andrey Pushkar before Armfight



    Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид.
    Scientia potentia est
     
    SeverДата: Суббота, 07.01.2012, 11:48 | Сообщение # 331
    Генералиссимус
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 2756
    Репутация: 10
    Статус: Offline
    Натюрморт



    Прикрепления: 3046971.jpg(213Kb) · 5458489.jpg(247Kb)


    Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид.
    Scientia potentia est
     
    GarretДата: Воскресенье, 08.01.2012, 22:27 | Сообщение # 332
    Подполковник
    Группа: Модераторы
    Сообщений: 127
    Репутация: 5
    Статус: Offline
    Я выжал HEAVY GRIP 150 фунтов обеими руками и что самое интересное каждой по отдельности:) ну левой миллиметр не дотянут, но знатоки сказали что жал без разминки:) Ура Товарищи!!!
     
    SeverДата: Воскресенье, 08.01.2012, 23:30 | Сообщение # 333
    Генералиссимус
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 2756
    Репутация: 10
    Статус: Offline
    Поздравляю Бугарёк.

    Был свидетелем, чел жал HEAVY GRIP 150 который пришёл совсем недавно, т.е. это не разношенный эсп, а новый. Так что было всё по честному и то что он там чего-то не дожал, я если честно так и не увидел никакой щёли между ручками, да и если и не дожал чутка всё это мелочи, парень весит немногим больше 55 кг. Фактически он выжал эсп с усилием больше чем его собственный вес. Так что однорзначный респект!


    Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид.
    Scientia potentia est
     
    KIVOДата: Воскресенье, 08.01.2012, 23:32 | Сообщение # 334
    Генерал-майор
    Группа: Модераторы
    Сообщений: 484
    Репутация: 6
    Статус: Offline
    Хороший результат, поздравляю! Теперь следующая ступень - 200 фунтов.

    Сделай свое тело достойным твоего духа
     
    SeverДата: Пятница, 13.01.2012, 23:34 | Сообщение # 335
    Генералиссимус
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 2756
    Репутация: 10
    Статус: Offline
    СтраФные цыфры в пятницу тринадцатого

    Прикрепления: 9820660.png(49Kb) · 9987823.png(26Kb)


    Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид.
    Scientia potentia est
     
    GarretДата: Суббота, 14.01.2012, 19:27 | Сообщение # 336
    Подполковник
    Группа: Модераторы
    Сообщений: 127
    Репутация: 5
    Статус: Offline
     
    SeverДата: Суббота, 21.01.2012, 10:45 | Сообщение # 337
    Генералиссимус
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 2756
    Репутация: 10
    Статус: Offline
    Новое упражнение Феликса.Ironmind CoC Silver bullet Hold by Felix jan 12

    Удержание серебряной пули (груза) ручками Капитана Краша №3



    Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид.
    Scientia potentia est
     
    SeverДата: Понедельник, 23.01.2012, 17:11 | Сообщение # 338
    Генералиссимус
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 2756
    Репутация: 10
    Статус: Offline
    Сегодня взял на работу CoC №1,5 никто сжать не смог, попросили принести CoC №3, завтра буду удивлять народ.

    Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид.
    Scientia potentia est
     
    SeverДата: Понедельник, 30.01.2012, 20:40 | Сообщение # 339
    Генералиссимус
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 2756
    Репутация: 10
    Статус: Offline
    Видео от Константина Константинова – тяга треп штанги с плинтов 350кг диаметр грифа 50мм



    Главное БЫТЬ, а не казаться. Главное делать ДЕЛО, а не делать вид.
    Scientia potentia est
     
    MurkinДата: Суббота, 04.02.2012, 14:12 | Сообщение # 340
    Рядовой
    Группа: Пользователи
    Сообщений: 1
    Репутация: 0
    Статус: Offline
    Народ, а кто тут заказывал http://handgripper.ru/ ? цены не плохие вроди.
     
    Форум » Первый раздел » Спорт и БИ » Тренировки силы хвата. (Рекорд Robert Baraban 260)
    Страница 17 из 20«12151617181920»
    Поиск: